'¿Qué estoy haciendo con mi vida?' Es la segunda pregunta existencial más frecuente junto a '¿Por qué estamos aquí en el universo?' A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo lidiar.
Si bien la última pregunta anterior es un acertijo filosófico que en su mayoría cuestionan los ancianos que miran las estrellas desde la cima de una montaña, la primera generalmente se hace durante un período de autodesprecio después de despertarse con resaca después de una larga noche de fiesta.
O, en algunos casos, después de ver a la mayoría de sus amigos de Facebook 'presumir humildemente' de sus éxitos en línea mientras usted está atrapado en el sofá bebiendo de Netflix y ganando peso.
Independientemente, la mayoría de los veinteañeros experimentan ese período de duda en el que preguntan, ¿qué estoy haciendo con mi vida? Eso se llama crisis de un cuarto de vida. Es un momento en el que parece que el futuro es sombrío y estarás atrapado donde estás por la eternidad. Sin embargo, es mucho más inofensivo de lo que parece.
¿Qué es una crisis de un cuarto de vida y cómo lleva a preguntar qué estoy haciendo con mi vida?
Pregúntele a cualquier persona de la generación anterior y probablemente obtendrá: 'No existe tal cosa como una crisis de un cuarto de vida', seguido de una conferencia sobre cómo nació en tiempos más afortunados y debería aguantar, dejar de lloriquear, y conseguir un trabajo.
Lamentablemente, hay algo de verdad en este duro consejo. La llamada crisis de un cuarto de vida ocurre durante los primeros días de la adultez después de la universidad, cuando te encuentras insatisfecho con cómo te está yendo la vida.
Es un período de dudar de sus capacidades para tener éxito, y no encuentra la satisfacción provocada por el estrés de la vida adulta. Como resultado, preguntas, ¿qué estoy haciendo con mi vida? [Leer:¿Amor o carrera? Cómo tomar la decisión correcta]
¿Qué provoca la crisis de la cuarta parte de la vida?
Ya sea que se dé cuenta de que ha pasado * o se encuentra actualmente * en una crisis de un cuarto de vida, siempre hay factores que la provocan. Así que aquí hay algunas cosas que son las culpables.
# 1 Cuando las cosas no funcionan como lo planeó. Todas las personas tienen sueños y aspiraciones. Y pasamos por la vida pensando que después de que termines la escuela, estarás allí viviendo la vida de tus sueños. Pero la mayoría de las veces, la edad adulta encuentra la manera de decepcionarnos.
Podrías estar trabajando en un trabajo que odias, estar atascado pagando tus préstamos estudiantiles durante los próximos cinco años, o simplemente estar en un campo tan lejos de lo que soñaste. [Leer:Cómo equilibrar su carrera, su vida social y su vida amorosa]
# 2 Cuando lo que quieres no se corresponde con lo que puedes ofrecer. Las personas que afirman estar en una crisis de un cuarto de vida en su mayoría se quejan de que no están teniendo éxito en el campo que querían.
Muchas audiciones y todavía no puedes conseguir ese papel, empresas comerciales fallidas y tal vez falta de reconocimiento en tu arte. Es fácil pensar que eres un fracaso, especialmente si ya fracasas justo antes de conseguir tu primer éxito.
# 3 Sentir que te quedas atrás. Al sentir este sentimiento, es común preguntarse, ¿qué estoy haciendo con mi vida? Todos tus amigos de la universidad se han ido a vivir sus vidas. Trabajan en puestos de primer nivel, disfrutan de unas vacaciones en el extranjero y tienen la boda de sus sueños mientras tú estás atrapado en el lugar donde estaban hace tres años. Te lamentas de que el éxito no llega de la forma en que ellos consiguieron el suyo.
Lidiando con una crisis de un cuarto de vida
# 1 Reconociendo tu situación . ¡Felicitaciones están en orden! En el momento en que te detuviste y te preguntaste: '¿Qué estoy haciendo con mi vida?' es el primer paso para salir de la crisis del trimestre. [Leer:Cómo dar los siguientes pasos hacia el éxito]
Reconocer que su vida no va en la dirección que desea es el punto de partida para trabajar en su camino para hacer de su vida la forma en que desea que sea. Significa que está dispuesto a hacer cambios para hacer de su vida la forma que desea.
# 2 Cambia tu perspectiva . Dejar que una crisis de un cuarto de vida confunda su perspectiva no lo sacará de esa rutina. La mayoría de las veces, la llamada crisis de un cuarto de vida es simplemente un estado mental que solo necesita un cambio de perspectiva para que usted siga su camino.
-Acepta que la vida adulta es un desafío. . En el momento en que comienzas a vivir por tu cuenta lejos del consejo y el apoyo de tus padres, tu libertad tiene un precio. Estos incluyen pagar sus propias facturas, trabajar en un trabajo, tener menos tiempo para divertirse y tener que tomar decisiones difíciles que determinarán su vida.
Aceptar que así es como funciona la vida adulta te hará pensar en crear soluciones en lugar de culpar a la adultez por tus desgracias.
-El fracaso es una parte constante de la vida. . Como nos dicen todas las historias de éxito, el fracaso puede sucederle a cualquiera y no debería ser un obstáculo para que sigas adelante. Las personas exitosas a menudo se han enfrentado a desafíos que paralizan su vida, y la razón por la que tienen éxito es que continuaron trabajando duro a pesar de las desventajas que enfrentaron.
-Esto pasará . Las personas que experimentan crisis de un cuarto de vida a menudo sienten que son un fracaso. De lo que no se dan cuenta es de que recién están comenzando. Todo tipo de crisis tiene un final, incluso las peores. Lo único que debe hacer es pensar en su crisis como una transición o una fase que finalmente superará. [Leer:Cómo dejar de estar celoso del éxito de otras personas]
# 3 Deja de culpar a las cosas que no puedes controlar. Una cosa sobre la vida adulta que las personas deben aprender es que las cosas no siempre salen según lo planeado. Y hay cosas en la vida más grandes que tú que no puedes controlar. Puede ser la situación económica, el mercado laboral, las preferencias laborales y la propia sociedad.
Estar obsesionado y deprimido con estas cosas a menudo le da lugar a dudas sobre sus propias capacidades y le disuadirá de emprender acciones positivas. En su lugar, debe concentrarse en las cosas de las que sí tiene control.
-Aceptar el cambio . Si las cosas no funcionan de acuerdo con el plan, es posible que deba cambiar las cosas. Si es su trabajo, busque otro que le guste y donde sus esfuerzos sean reconocidos. Si los problemas financieros están obstaculizando su éxito, reevalúe cómo maneja su dinero.
-Esfuérzate por la perfección, pero no seas obsesivo-compulsivo . Hay momentos en la vida en los que lo 'suficientemente bueno' funciona en lugar de ser perfecto. Si bien luchar por la perfección es una actitud positiva, uno debe considerar el precio de la perfección.
Y si luchar por la perfección es innecesario y costoso para su éxito, entonces no se obsesione y simplemente consígalo en el nivel correcto. Además, 'perfecto' no existe realmente de todos modos. [Leer:Rasgos esenciales de los hombres exitosos en los que debes trabajar]
# 4 Sea exitoso a su manera . No tenga envidia del éxito de sus compañeros, porque si bien puede pensar que está viviendo una vida sin incidentes, algunas personas deben estar muriendo por vivir la suya. El éxito no siempre se trata del dinero que gana o de los lugares a los que va de vacaciones, sino más bien de lo feliz que está con su vida.
# 5 Continúa mejorando a ti mismo. Siempre agradecemos la nueva información. Lea y estudie siempre que pueda. Los libros siempre serán dinero bien gastado. Estos tres mantras son la base para mejorarte a ti mismo como persona.
Si eres un artista que tiene problemas para encontrar tu estilo, retrocede e investiga a los artistas que amas y admiras. Aprenda nuevas técnicas, descarte las que no funcionan y experimente con nuevos medios hasta que encuentre el punto óptimo que está buscando.
# 6 Un día a la vez . Las personas entran en una crisis de un cuarto de vida porque se fijan metas inalcanzables que no pueden manejar. Como dice el refrán, Roma no se construyó en un día.
El camino hacia la plenitud se alcanza comenzando con pequeños pasos y luego aumentando su ritmo. Desde una perspectiva de ingeniería, concéntrese en resolver un problema a la vez y luego pase al siguiente. [Leer:¿La vida es una puta? 17 maneras agradables de hacerte sentir mejor]
# 7 Tenga una perspectiva positiva para el futuro . Como se mencionó, comience por darse cuenta de que la crisis de un cuarto de vida es solo una fase que superará más adelante. Eres joven y recién estás comenzando tu vida adulta. Entonces, todos estos desafíos serán simplemente una lección de vida para usted en el futuro.
Una vez que acepte el hecho de que la vida será un desafío a partir de ahora, podrá seguir adelante y adoptar soluciones. Como dice la filosofía oriental de las artes marciales: 'Cuando te enfrentas a una roca que cae, puedes romper una roca con el puño o usar los pies para esquivarla'.
[Leer:Cómo disfrutar la vida y hacerla memorable]
Las crisis trimestrales pueden sucederle a cualquiera que comience a preguntarse, ¿qué estoy haciendo con mi vida? Estar en una rutina es normal, pero no es permanente si una persona elige hacer algo al respecto.
