Meticuloso, ordenado y demasiado quisquilloso: si bien estos rasgos pueden parecer beneficiosos en una pareja, también pueden indicar tendencias obsesivo-compulsivas.
Cuando usted y su pareja decidieron que se mudarían juntos, notó que mantienen la casa limpia y organizada como un cuartel del ejército lista para la inspección. Es algo bueno, ¿verdad? Te las has arreglado para encontrarte un guardián.
Sin embargo, sus brillantes sueños de un hogar feliz en el futuro se ven ensombrecidos por la duda cuando su pareja le gritó que moviera su silla un par de pulgadas de donde estaba. Uh oh ... tu pareja podría estar exhibiendo tendencias obsesivo-compulsivas.
Ser ordenado y organizado es un rasgo generalmente deseable en una persona. Quiero decir, ¿quién no querría a alguien que se esfuerza por mantener las cosas en orden durante todo el día? Mucha gente se queja de su pareja desordenada y desordenada que mantiene un espacio vital que parece las secuelas de una película de Michael Bay. Entonces, ¿por qué no disfrutar del hecho de que tienes a alguien que hace toda la limpieza por ti?
Sin embargo, hay una gran diferencia entre un Marine de cuartel bien entrenado y un Sheldon Cooper rígido. Si bien es cierto que una persona ordenada y bien organizada es una ventaja en un espacio vital compartido, una pareja anal estricta e intransigente podría ser una pesadilla doméstica para ambos.
¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?
El trastorno obsesivo-compulsivo es un tipo de trastorno mental en el que la persona afectada experimenta pensamientos recurrentes que deben actuar. Estos pensamientos se llaman obsesiones. Las obsesiones son incesantes e incontrolables para la persona involucrada, hasta el punto de inducir ansiedad y malestar hasta que se libera haciendo algo para aliviarlo. La acción subsiguiente se llama compulsión.
Por ejemplo, una persona que está obsesionada con la limpieza piensa que el piso está tan plagado de gérmenes que seguramente se enfermará a causa de esos gérmenes. Para perder el miedo a enfermarse, la persona se siente obligada a fregar y limpiar el piso muchas veces hasta quedar satisfecha.
El TOC es un trastorno mental grave que a menudo requiere ayuda profesional. Sin embargo, es importante determinar si su pareja muestra claramente los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo o simplemente está realmente organizada en casa.
Signos de una pareja con TOC
¡No saque conclusiones precipitadas y asuma que la limpieza es un signo de TOC! Estos son los signos reales de que su pareja puede tener tendencias obsesivo-compulsivas.
# 1 Organización minuciosamente elaborada.El más reconocible de todos los signos es su tendencia casi sobrehumana a organizar las cosas. Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas dedicarán tiempo y esfuerzo a organizar las cosas hasta el más mínimo detalle. Pueden ir aún más lejos organizando objetos domésticos que normalmente no requerirían una organización tan minuciosa, como palillos de dientes, pajitas, hojas de césped secas, etc.
Abrir su armario podría revelar un universo perfecto: ropa clasificada por tipo, color y estación, zapatos impecablemente brillantes hasta la suela y accesorios pulidos y guardados en compartimentos separados. De la misma forma, el garaje estará tan organizado que será digno de mostrarse como sala de exposiciones inmobiliarias. Todo está etiquetado y codificado por colores. Y no se sorprenda si su basura también se clasifica en categorías y subcategorías.
# 2 Cumplimiento estricto de un horario.Al igual que sus pertenencias, sus actividades diarias están todas ordenadas y programadas. Tome Sheldon Cooper deLa teoría del Big Bang, donde todos los días tiene una actividad programada que no se puede interrumpir ni trasladar a otro día.
De la misma manera, espere no poder invitar a su pareja a una actividad espontánea e interesante porque el jueves por la noche es noche de lavandería. Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas siguen sus horarios religiosamente, y les causará una gran incomodidad si no lo hacen.
# 3 Comportamiento ritualista.Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas tienden a mostrar cierto ritualismo en sus actividades diarias. Tratan ciertas actividades como una receta estricta, donde las cebollas definitivamente deben ir a la sartén antes que el ajo.
Para ellos, las actividades deben seguir un proceso paso a paso en el que no se pueden mezclar los pasos, aunque sea absolutamente innecesario. Comprar es siempre zapatos antes que ropa, luego ropa interior. ¿La ropa interior primero, luego el resto? Inaceptable. Si intentas hacer su ritual de la “manera incorrecta”, observa cómo se arrancan el cabello con frustración antes de que te ahuyenten, para que puedan hacerlo ellos mismos.
# 4 Todo debe estar en orden al micrómetro.Esto significa que los objetos que organizaron están en su lugar exacto y deben dejarse solos en su estado perfecto. Notarán si colocó el cepillo de dientes verde en el vidrio izquierdo en lugar del derecho o si el televisor está a 15 grados de su ángulo normal. Pasan mucho tiempo haciendo controles de rutina para ver si las cosas de la casa están en perfecto orden. Si no, lo volverán a hacer desde el principio.
# 5 Rigidez.Como resultado de las cosas mencionadas anteriormente, las personas obsesivo-compulsivas parecerán rígidas y constreñidas por su dedicación a clasificar y organizar las cosas. Tendrán poco o ningún tiempo para otras actividades que se interpongan en su horario.
Las tareas simples a menudo tardan más en realizarse porque son inflexibles y no optarán por formas más convenientes, ya que otra forma no se alineará con sus comportamientos obsesivos. Para una persona con tendencias obsesivo-compulsivas, no existe tal cosa como, 'Esto debería estar bien'. En cambio, todo debe ser absolutamente perfecto y no hay lugar para concesiones.
# 6 Irritabilidad y preocupación obsesiva.Tu pareja siempre está preocupada por cosas simples por las que la gente 'normal' no se preocupa. Imagina que estás de vacaciones en un resort de playa y, en lugar de disfrutar del paisaje, tu pareja está inquieta, paseando constantemente y preguntándote sobre cosas en casa o en el trabajo. No parecen estar tranquilos a menos que estén al tanto de las cosas. Esto a menudo sirve como un punto de inflamación para las discusiones.
# 7 Repetición.Como parte de sus rituales, tienden a repetir ciertas actividades solo para su satisfacción. Las puertas de los automóviles se abren y cierran varias veces, los interruptores de luz se encienden y apagan muchas veces, se bloquean y desbloquean las puertas y otras acciones similares. Además, siempre cuentan y cuentan los artículos del hogar y sus pertenencias para asegurarse de que todo esté equilibrado y simétrico.
# 8 Autoconciencia excesiva.Si cree que su comportamiento obsesivo-compulsivo solo cubre objetos materiales y actividades personales, también afecta la forma en que manejan su apariencia y porte. A menudo se toman mucho tiempo para acicalarse y asegurarse de que su apariencia sea aceptable para sus estándares, incluso si se vuelve inconveniente y laborioso para ellos.
Cómo lidiar con el comportamiento obsesivo compulsivo de tu pareja
Una vez que haya notado que su pareja muestra signos de un comportamiento obsesivo-compulsivo, aquí hay algunos consejos que le ayudarán a usted y a su pareja a sobrellevar la situación.
# 1 Habla sobre el problema.Lo primero que debe hacer es discutir cómo el comportamiento de su pareja está afectando su relación. Sea claro pero cuidadoso con sus palabras, para no ofender o causar angustia inmediata. Señale las cosas exactas que le resultan problemáticas y explique cómo se siente acerca de lo que hace su pareja. Además, escuche a su pareja cuando le explique su lado de las cosas.
# 2 Sea comprensivo y comprensivo.Como su pareja, debe ser el primero en extender la empatía y la comprensión sobre el comportamiento de su pareja. Debes inculcarles la idea de que estás ahí para apoyarlos, no para criticarlos o juzgarlos. [Leer:15 reglas para ser un gran socio en una relación]
# 3 Fomente las mejoras.En su discusión, señaló las cosas que le resultan problemáticas. Ayude a su pareja recordándole que algunos de los comportamientos obsesivo-compulsivos en los que se involucran son innecesarios y que hay otras opciones disponibles para permitirles abandonar su rígida rutina. Elogie las mejoras y tranquilice a su pareja para animarla a adaptarse a su condición.
# 4 Busque ayuda profesional.Aunque haya leído e investigado formas de ayudar a su pareja a lidiar con el TOC, hay casos en los que la ayuda de un profesional sería la mejor opción. Es importante tener en cuenta que al participar en terapia o asesoramiento, debe hacerlo en pareja para compartir su comprensión de la afección, así como para mostrar apoyo.
[Leer:Por qué debemos acabar con el estigma de las enfermedades mentales]
El comportamiento obsesivo-compulsivo, aunque superficialmente bueno, podría causarles problemas como pareja si se ignora. Lidiar con ella requiere conocimiento sobre la enfermedad, así como apoyo emocional y comprensión para su pareja.
