Pistanthrophobia: el miedo a confiar en las personas. ¿Qué lo causa? ¿Lo tienes? Sabes de alguien que lo haga? ¿Cómo lo afrontas?
La pistanthrophobia es el miedo a confiar en las personas. Si acaba de tener un flashback de todas sus relaciones fallidas, lo siento. Pero no estás solo. Yo también estuve allí.
Las rupturas desordenadas no solo nos dejan con una sensación de náuseas en el estómago cada vez que escuchamos el nombre de nuestro ex, sino que también nos dejan traumatizados y temerosos de nuestra próxima relación.
Puede que hayas superado por completo a tu ex, pero eso no significa que hayas superado lo que pasó. Ser engañado, engañado y traicionado puede dejarnos con el miedo de confiar en las personas. [Leer:Cómo superar los problemas de confianza]
Entonces, ¿cómo saber si tiene pistanthrophobia? Y si lo tienes, ¿cómo superas este miedo? Bueno, no temas, estamos aquí para ayudarte. Esto es todo lo que necesita saber para vivir sin pistanthrophobia.
¿Tiene pistanthrophobia?
Puede que pienses que tu paranoia no es algo a lo que prestar atención, pero lo es. Tu pasado hace surgir miedos en el futuro. Tampoco son pequeñas cosas.
Tener miedo a confiar en las personas puede tener un gran impacto en su futuro. Si no aprendes a identificar la pistanthrophobia y no logras manejarla, podría impedirte vivir una vida plena y feliz. Entonces, ¿cómo saber si tienes miedo de confiar en alguien? Echemos un vistazo a algunos de los signos reveladores.
1. fisgoneas
¿Ya averiguaste la contraseña en su teléfono? De acuerdo, quiero decir, todos tenemos la tendencia a arrastrarnos hacia alguien que nos gusta cuando está enviando mensajes de texto o revisando Facebook. Sin embargo, revisar su teléfono es completamente diferente.
Ya sea que estén tramando algo sospechoso o no, esto es una invasión de la privacidad. Si no puedes confiar en que tu pareja sea honesta contigo y tienes que fisgonear en su teléfono para sentirte seguro, es probable que tengas pistanthrophobia.
Este miedo a confiar en las personas no solo te molesta, sino que dificulta mucho las cosas en una relación. Si no confías en ellos, se ven sometidos a mucha presión para que demuestren su fidelidad. Eso no es correcto. [Leer:¿Qué hacer con esa molesta sospecha de engaño?]
2. Estás en todas las redes sociales
Si tienes miedo de confiar en las personas, es probable que compruebes sus idas y venidas en línea con regularidad. No solo ves lo que publican, sino que verificas su actividad. Quieres saber qué fotos les gustan y a quién les gustan las suyas.
Esto está sobre la línea. Debe tener confianza en el comportamiento de su pareja. Ya sea que su pistanthrophobia esté dirigida a su pareja u otras personas, le está impidiendo ser feliz.
Pero su necesidad de saber constantemente lo que están haciendo, tanto en la vida real como en la virtual, es una clara señal de que no confía en su pareja. Debe comprender que no tiene el control de sus acciones y confiar en que tomarán las decisiones correctas.
3. Sacas conclusiones precipitadas
¿Ya estás asumiendo que te han engañado y es solo la primera cita? Tuvieron que quedarse hasta tarde en la oficina, ¿y crees que están teniendo una aventura? Cálmate. Si cuando tu pareja no te responde de inmediato, crees que está con otra persona, no estás siendo racional.
A menos que las señales sean claras de que están haciendo algo infiel, no puede sacar conclusiones precipitadas y asumir el peor de los casos. Esto no solo te vuelve paranoico, sino que también romperá su confianza en ti. Cuando inicias una relación con una mentalidad negativa, es un indicador claro de que tienes problemas de confianza. [Leer:20 formas en las que tu sobreanalizar está saboteando tu relación]
4. Eres un clinger en etapa cinco
¿Tu pareja no puede salir los fines de semana sin ti? ¿Necesita saber quién, qué, cuándo y dónde? Tienes que dejarlos respirar. Una relación sana contiene dos personas independientes.
Cuando tienes problemas de confianza, por lo general mantienes un control estricto sobre lo que hacen y con quién están. Esto no se debe a nada de lo que hayan hecho, sino a ti. Te sientes amenazado e inseguro. Esto podría deberse a una mala relación pasada, pero no debería filtrarse a esta.
Al restringir a su pareja, en última instancia, está destruyendo la relación porque ya la ha intoxicado con sus suposiciones. Todos hemos visto a la chica / novio celoso en el bar o en una fiesta en casa. No es un espectáculo agradable. [Leer:13 señales de necesidad de que estás demasiado disponible para tu pareja]
5. Tú los pruebas
Todos esos cuentos de hadas y películas para chicas tienen la culpa de esto. Se nos muestra que constantemente tenemos que poner a prueba a nuestro socio para asegurarnos de que realmente se preocupan por nosotros. Tienen que perseguirnos bajo la lluvia torrencial o hacer que elijan a sus amigos o a nosotros. Sabes lo que pasará, ¿verdad? Eventualmente, alcanzarán el límite de ser probado.
Si intentas ponerlos celosos para ver cómo reaccionan o, peor aún, se enojan sin motivo, para que se disculpen y te pidan perdón, los estás manipulando. No se trata solo de tu miedo a confiar en las personas. Ese miedo se manifiesta en una necesidad de control que destruirá una relación.
6. Has hecho trampa en el pasado
Si has hecho trampa en el pasado y estás paranoico porque te están engañando, es obvio por qué tienes problemas para confiar en las personas. Sabes que eras capaz de teta, así que piensas que ellos también lo son. También sabes lo que hiciste para mantenerlo en secreto, por lo que eres muy consciente de las señales.
El hecho de que hayas hecho trampa no significa que todos lo harán. Necesita separar su pasado de su presente y futuro. [Leer:18 ingeniosas formas de atrapar a un compañero infiel sin esfuerzo]
7. Te han engañado
Esto es ceder, pero escuche. Si te han engañado, te han engañado o te han mentido en el pasado, es difícil dejarlo atrás. Cuando una gran cantidad de prospectos lo han echado a perder, ese patrón puede entrar en su cabeza. Esto puede hacer que espere lo peor de las personas.
Incluso si ya no sientes nada por la persona que te lastimó, ese dolor no desaparece. El recuerdo se cierne sobre ti amenazando con volver a ocurrir. Si siempre está esperando que baje el otro zapato, tiene miedo de confiar en la gente.
8. Tuviste una infancia difícil
Incluso si solo has salido con gente emprendedora, tu infancia juega un papel muy importante en tus relaciones. Si uno de tus padres te engañó o te mintió, puede ser difícil ver otro resultado.
La Pistanthrophobia tiene miles de causas, pero una base de desconfianza desde una edad temprana a menudo se lleva a la edad adulta y puede sabotear relaciones que de otro modo serían saludables. [Leer:Cómo los problemas de abandono afectan su relación]
Cómo superar la pistanthrophobia
Bien, entonces estás viviendo con pistanthrophobia. La buena noticia es que esta no es una cadena perpetua. Este es un miedo completamente manejable.
He vivido con eso durante años, pero tomé medidas para superarlo y me encontré en una relación feliz y de confianza. A partir de mi experiencia y de mis consejos profesionales, he aquí cómo puede ayudarse a sí mismo a superar su miedo a confiar en las personas.
1. Admita su miedo a confiar en las personas.
Antes de hacer cualquier cosa, debes admitirte este miedo. Durante años me dije a mí mismo que confiaba en la gente. Negué que tuviera pistanthrophobia porque quería estar sobre mi pasado.
El hecho era que no lo estaba. Dejé que años de engaños y mentiras me afectaran, y me avergoncé de ello. Para trabajar para volver a confiar en las personas, tenía que admitirme a mí mismo que mi pasado me estaba impactando más de lo que nunca imaginé. Necesitaba enfrentarlo de frente. [Leer:Cómo tener citas con problemas de confianza]
2. Habla de ello
Tu pareja necesita saberlo. Si estás en tu primera cita, quizás la guardes para más tarde. Pero, eventualmente, si la relación se desarrolla, ellos deberían saber acerca de su miedo a confiar en las personas. Nada es más impactante que ver a alguien arrastrarse obsesivamente por Facebook o tener un ataque de ansiedad frente a ellos cuando están hablando con otra persona.
Debe asegurarse de que comprendan de dónde proviene este miedo a confiar en alguien. Hágales saber que no se trata de ellos, sino de su pasado y de que lo está superando. Hágales saber cómo pueden ayudar. ¿Te resultaría más fácil confiar si te enviaran mensajes de texto durante el día? ¿O tal vez simplemente mantuviste la calma cuando te pusiste celoso?
Si esta persona realmente se preocupa por ti, entonces será paciente y te aceptará. Ustedes son un equipo, después de todo. [Leer:10 conversaciones incómodas que debes tener con tu pareja]
3. Busque terapia
Si tiene pistanthrophobia, considere buscar un consejero. Las personas tienen este estigma de no ir a ver a un terapeuta y piensan que son débiles e incapaces de manejar sus propios problemas. Ese no es el caso. Admitir que necesita ayuda externa es una fortaleza. Estás dando un paso para mejorarte a ti mismo.
Un profesional podrá ayudarlo a profundizar en su problema y descubrir la causa raíz. También ofrecerán técnicas y métodos a seguir para que pueda practicar el aumento de su nivel de confianza en los demás. Puedes superar la pistanthrophobia. Sólo tomará tiempo. Pero, tal vez menos con un poco de ayuda.
3. Cambia tu forma de pensar
Es difícil de hacer, pero valdrá la pena. En lugar de tener expectativas para los demás, concéntrese en lo que puede controlar. Concéntrese en sus reacciones. Preocúpate por lo que puedes hacer, no por lo que otros puedan o no hacer.
Esperar que alguien haga trampa los aleja y probablemente los lleva a los brazos de otra persona. Trate de ir con la corriente. Cuando estaba en medio de mis problemas de confianza, constantemente me preocupaba que alguien con quien apenas salía me estuviera engañando. Ni siquiera éramos exclusivos y ni siquiera me agradaba mucho.
Dejé que el miedo a confiar en las personas se apoderara de todo lo demás. En cambio, concéntrate en si realmente te agrada esta persona. ¿Podrías conocerlos? Esto te ayudará a concentrarte en tu conexión más que en tu miedo y, finalmente, una vez que los conozcas, la confianza se formará de forma natural. [Leer:Ansiedad en las relaciones: 20 errores que debes dejar de cometer]
4. Escríbalo
Puede parecer molesto pensar constantemente en tu miedo a confiar en las personas. La pistanthrophobia puede apoderarse de su vida. En lugar de dejar que ocupe el centro del escenario, sácalo. Escribe todo lo que sientes. Escribe qué lo causó, qué efectos tiene en tu vida y cómo quieres superarlo.
Expresarlo todo en palabras y en papel es muy catártico. Este puede ser un gran paso para seguir adelante.
5. Tómate un descanso
Deja de tener citas por un tiempo. Cuando tiene miedo de confiar en alguien, puede pensar que la cura es encontrar a alguien en quien confiar. Pero, a veces, eso lo empeora. Pasé años saliendo, esperando conocer a alguien en quien pudiera confiar. Pero no tener citas, ponerme nervioso y tener expectativas solo hizo que mi confianza perdiera aún más.
Tomarte un descanso de las citas puede darte tiempo contigo mismo. De esta manera, realmente puedes enfrentar tu pistanthrophobia. El problema radica en ti, no en los demás. [Leer:15 razones por las que estar soltero es realmente genial]
6. Separado
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es necesario. Cuando tienes miedo a confiar en las personas y eso está vinculado a un ex o alguien de tu pasado, se filtra hacia el futuro. Debe intentar contener esa expectativa para esas personas.
Si convierte patrones de su pasado en expectativas para el futuro, siempre estará esperando que suceda algo malo. Puedes volver a aprender a confiar en las personas. Sería útil si intentaras dejar atrás las culpas pasadas para poder conseguir a alguien potencialmente grandioso.
7. Tómatelo con calma
No hay necesidad de apresurarse a entablar una relación. A veces puede parecer que así es como resuelves tu miedo a confiar en las personas. Si deposita toda su confianza en alguien muy rápidamente, es posible que se sienta curado por el momento. Pero poner tanto peso en otra persona no es justo ni saludable.
Esto significa que si algo no sale bien, se derrumbará. Esfuérzate por confiar en ti mismo y en la persona con la que estás saliendo a lo largo del tiempo. Miedos como éste no desaparecen de la noche a la mañana. [Leer:Cómo tomar una relación con lentitud pero no demasiado]
8. Lucha contra la pistanthrophobia
Seguir luchando. No dejes que tu miedo a confiar en las personas te impida vivir tu vida. Esto no es incurable ni permanente, por mucho que se sienta así.
Sigue adelante. El riesgo de sufrir dolor viene con toda relación que valga la pena.
[Leer:No te quedes estancado: 16 estrategias para arreglar tu mierda]
Aunque la pistanthrophobia agrega mucha presión y tensión a una relación, puede superarla y deshacerse de su miedo a confiar en las personas de una vez por todas.
