Las rupturas ya son bastante difíciles. Experimentar la angustia porque tu novio te engañó es aún más difícil. Siga leyendo para manejar la infidelidad como un profesional.
Es una de las cosas que más cicatrices emocionales por las que pasarás en una relación. Pero todavía no es el fin del mundo para ti. Que tu novio te engañe no es fácil, nunca lo es.
De hecho, no hay dolor como el dolor de que tu hombre te engañe. Está el aguijón de la traición, el dolor de la angustia, las esperanzas rotas de la relación y el mordisco de los celos por la otra chica. De repente, el hombre que creías que era mejor para ti está viviendo una doble vida, y todo lo que sabías sobre él y tu relación es en realidad una mentira. [Leer:16 señales sutiles de que definitivamente te está engañando]
Valiéndose de la angustia
Si bien puedes destrozarte los sesos, buscando las razones por las que esto te sucedió o cómo tu novio pudo hacer lo que hizo, el hecho es que te engañó. Ahora la pelota está en su campo y depende de usted decidir cómo proceder.
Aquí, te damos consejos sobre lo que puedes hacer y cómo puedes seguir adelante después de descubrir que tu hombre te engañó.
# 1 No eres una excepción.En primer lugar, debes saber que los tipos que tienen más probabilidades de hacer trampa son los que lo han hecho antes. Si tu novio te ha engañado en el pasado, no creas que la posibilidad de que te engañe es remota. Si bien hay casos en los que un hombre puede cambiar las cosas y ser fiel para siempre, rara vez sucede. Así que no pienses que eres diferente, o que puedes domesticar a un tramposo, porque siempre hay una sombra de infidelidad acechando detrás de ti.
# 2 Tú no eres la razón.Dado que tu novio ya te ha engañado, nunca pienses que es tu culpa. Si bien es posible que tenga deficiencias, su novio es responsable de sus propias acciones y decisiones. Solo puedes ser responsable de los tuyos. Puedes ser la mejor novia de todos los tiempos, pero aún así ser engañada, así que no creas que todo se debe a ti, realmente no lo es. [Revisa:¿Por qué los hombres engañan? ¡3 grandes razones y 27 más!]
# 3 Toma una decisión.Una vez que hayas descubierto que tu novio te engañó, es hora de tomar una decisión: ¿irte o quedarte? Tu novio puede pedir perdón, pero tienes que ver si está realmente arrepentido por eso, o si simplemente lamenta que lo atrapen. En momentos como este, siempre es mejor escuchar tu instinto y ponerte a ti mismo en primer lugar. Recuerda: mereces tener una relación sana en la que te sientas especial y amado.
# 4 Acepta la aceptación.Acepta el hecho de que, a veces, solo tienes que dejarlo ir. También debes aceptar que te mereces mucho más que tu novio. Mereces ser amado por alguien que se mantendrá fiel a ti, y ese alguien está ahí afuera, en algún lugar, esperando el momento adecuado para entrar en tu vida.
# 5 Perdona pero no olvides.Si bien esto suena imposible, considerando la situación * y tu corazón * en este momento, debes perdonarlo. Esto no es por él, sino por el tuyo. El perdón te permite liberarte de la ira, el dolor y el resentimiento. En realidad, es un favor que te haces a ti mismo. [Tratar:¿Deberías perdonar alguna vez a un compañero infiel?]
# 6 Cierre.Ahora que ha aprendido a perdonar, también tiene que cerrar la sesión. No importa cuánto te haya lastimado, tienes que hablar con él, ya que esta conversación puede ayudarte a seguir adelante. Si tiene preguntas, escríbalas y pídale respuestas. Si bien no es necesario que conozca todos los detalles sucios, al menos le debe una explicación de por qué hizo lo que hizo. A partir de ahí, puedes decir tu adiós oficial y definitivo.
# 7 Llorar.Está bien llorar. Es perfectamente natural y comprensible llorar. Date tiempo para llorar y deja que las emociones te inunden. A veces, la única forma de salir de la rutina es atravesar todas las emociones que la acompañan. Así que date tiempo para llorar.
# 8 ... Pero no te detengas en eso.Si bien está bien estar triste y enojado, y llorar por la pérdida, la traición y el desamor, no tienes que sentirte así para siempre. Date tiempo para llorar, pero no te detengas en el pasado. Tienes que seguir adelante. Es por eso que el perdón hace maravillas por tu corazón roto. [Confesión:¿Qué te gustaría poder decirle al que te engañó?]
# 9 Contiene las noticias.Es natural que las mujeres compartan buenas y malas noticias, especialmente noticias terribles. Sin embargo, elige con cuidado en quién confías. No tienes que contarle a todo el mundo los detalles sangrientos, ya que esto puede ser contraproducente de muchas maneras. Por un lado, juzgarán a tu novio * ahora a tu ex *, y si finalmente decides volver a estar juntos, el daño a su reputación ya está hecho y tendrás que defenderlo ante tus amigos y familiares, constantemente.
# 10 Encuentra distracciones saludables.Sal con tus amigos, ve al gimnasio, retoma ese pasatiempo que una vez dejaste o busca algo nuevo o algo interesante en lo que gastar tu tiempo y energía. El secreto aquí es estar ocupado, para que su mente no se distraiga pensando en lo herido o confundido que está. [Revisa:Baja autoestima: 5 pasos para verte a ti mismo con mejor luz]
# 11 No busques venganza.Tratar de vengarse haciendo lo mismo con tu novio, ya sea que decidan volver a estar juntos o no, es una gran pérdida de tiempo y energía. Puede difundir rumores sobre su ex o la chica que estaba viendo a sus espaldas, y esto puede sentirse bien por un tiempo, pero al final del día, todavía está en el lado perdedor. Salir con su amigo u otra persona solo para vengarse de él tampoco funcionará.
# 12 No hagas rebotes.Entonces, ¿quieres una distracción y te pones a salir para salir con el primer chico que conoces? ¡No no no! Incluso si está teniendo dificultades para seguir adelante, saltar a otra relación no es la respuesta. Encontrar un nuevo novio, incluso como un rebote, puede hacerte sentir atractiva de nuevo o darte un impulso de confianza por un tiempo, pero eso no es realmente lo que necesitas. Cualquier vacío que quieras llenar con un chico nuevo nunca se llenará a menos que te des tiempo para estar solo.
# 13 No juegues el juego de la culpa.Incluso si él te culpa por su decisión de hacer trampa o por la ruina de tu relación, no cedas. No tiene que cargar con la carga de las malas decisiones de otras personas, y hacer trampa es una decisión que él mismo eligió. Tampoco se culpe por lo que sucedió. No es tu responsabilidad y su engaño no es tu culpa. [Leer:13 preguntas que TIENES que hacerte a ti mismo si alguna vez estás considerando una relación de rebote]
# 14 No busque en los lugares equivocados.Ahora que te has quemado, no busques una relación hecha con el mismo molde. No busque relaciones serias en los bares y no siga el mismo patrón en sus nuevas relaciones. Una vez que vea las banderas rojas de un tramposo, o al menos alguien que no está dispuesto a comprometerse con usted, dé la vuelta y diríjase hacia la salida, ¡lo antes posible!
# 15 Concéntrate en ti mismo.Estar soltero después de romper con tu novio infiel es en realidad una gran oportunidad para volver a conectarte contigo mismo. Disfruta de tu vida de soltero y concéntrate en mejorarte, ya sea subiendo en la escala profesional, manteniéndote saludable, mejorando tu estilo de vida, viajando más o invirtiendo en experiencias más valiosas. Utilice este tiempo para hacer lo que quiera y simplemente disfrutar de la vida.
Descubrir que tu novio te engañó puede ser completamente devastador. Sin embargo, si realmente te ama, su remordimiento se mostrará y no dudarás de su sinceridad. También romperá inmediatamente con la otra chica y hará todo lo posible para recuperar su confianza y su amor.
[Leer a continuación:Cómo volver a amar después de haber sido herido]
Al final del día, todavía depende de usted si se marcha o le da otra oportunidad. Lo más saludable es amarte a ti mismo en el proceso y seguir adelante con lo que sucedió, con o sin el bastar… um… novio.
