Ser tímido no siempre es algo en lo que podamos ayudar, pero es algo en lo que podemos trabajar para cambiar. Si quieres saber cómo no ser tímido, esto es lo que necesitas.
Si eres tímido o no, puede deberse a diferentes factores. No importa cuáles sean, la timidez puede ser molesta y debilitante. Aquellos que son tímidos tienen problemas en muchos aspectos diferentes de su vida. ¿Es posible aprender a no ser tímido?
Esto lleva a que las personas tímidas quieran cambiar su timidez. Quieren deshacerse de ese comportamiento y finalmente salir de su caparazón para cosechar los beneficios de ser una persona extrovertida y amigable.
¿Qué hace que alguien sea tímido?
Como se mencionó, la timidez puede ser causada por varias cosas. Su crianza afecta la forma en que interactúa con otras personas porque si no fue socializado bien cuando era un niño pequeño, se vuelve más difícil para usted a medida que crece. También puede ser genéticamente más tímido que otras personas.
Pero la principal razón por la que las personas son tímidas es el miedo al rechazo y al juicio. Esas dos cosas hacen que alguien se quede callado y evite interactuar con la gente porque no quiere avergonzarse o ser rechazado de ninguna manera. [Leer:Cómo no ser incómodo: una guía para los extravagantes]
Cómo no ser tímido
No es fácil ir en contra de lo que eres naturalmente y convertirte en una persona extrovertida cuando normalmente eres muy tímido. Se necesita tiempo, dedicación y práctica para llegar allí. ¡Pero puedes hacerlo!
Si quieres saber cómo no ser tímido y salir de tu caparazón para conocer a esa persona especial, hacer más amigos o hacerlo mejor en la escuela o el trabajo, estas son las mejores maneras de finalmente hacerlo.
# 1 Trabaja en tu confianza. La principal diferencia entre las personas tímidas y extrovertidas tiene que ver en un 90% con su confianza. Si eres una persona tímida, probablemente también tengas problemas de autoestima en los que deberías trabajar.
Al establecer su mayor preocupación sobre quién es o cómo se ve, podrá mejorarlo y comenzar a sentirse más seguro. También puedes ir al gimnasio, al spa y hacer pequeñas cosas que te hagan sentir mejor como persona. [Leer:Cómo desarrollar la confianza en uno mismo: 16 formas de darse cuenta de que lo vales]
# 2 Date cuenta de la diferencia cuando estás con amigos. Probablemente no seas tímido con tus amigos, ¿verdad? Lo más probable es que no te categoricen como una persona tímida cuando estás bromeando y siendo tú mismo con ellos. Entonces, ¿cuál es la diferencia?
La próxima vez que estés con tus amigos, identifica qué te hace sentir menos tímido con ellos en comparación con alguien nuevo. Aprender la diferencia te ayuda a aprovechar tu lado extrovertido con personas nuevas.
# 3 Sonríe a los extraños. Esto puede parecer una tontería para dejar de ser tímido. Tiene el potencial de deshacerse de esa timidez. Solo sonríe a un extraño siempre que sea posible. No requiere que hables ni nada, sin embargo, te expones para que alguien te note. Ese es el primer paso.
# 4 Sal tanto como puedas. Estar rodeado de más y más personas te ayuda a no ser tímido. Cuanto más salgas a un entorno para conocer gente nueva, más te acostumbrarás. Ya no será algo que te intimide. [Leer:Cómo superar la timidez: 16 soluciones rápidas para transformar tu vida]
# 5 Practica lo que dirás. Si eres tímido porque nunca sabes qué decirle a la gente que no conoces, ¡simplemente practica! Ponte frente a un espejo y repasa las frases para usar cuando hables con alguien. Te ayuda si eres alguien cuyo cerebro se congela con gente nueva.
# 6 Apaga los pensamientos negativos. Los pensamientos negativos nos debilitan y nos hacen sentir aún peor con nosotros mismos. Las personas tímidas tienden a iniciar un ciclo de pensamientos auto-abusivos cada vez que se encuentran en un entorno público, lo que las vuelve tímidas.
Cuando note que esto comienza, apague esos pensamientos y reemplácelos con algo positivo sobre usted mismo. En lugar de pensar, 'Soy tan incómodo', comience a pensar, '¡Soy muy divertido!' Notarás la diferencia en el tiempo. [Leer:¿Tu pensamiento negativo está arruinando inconscientemente tu vida?]
# 7 Habla con alguien nuevo todos los días. Es difícil para las personas tímidas hablar con gente nueva. Sin embargo, si quieres no ser tímido, debes practicar hablando con personas que no conoces. Incluso tanto como un 'Hola, ¿cómo estás?' al cajero de una gasolinera te ayuda a salir más de tu caparazón. [Leer:Cómo conocer gente nueva: 16 formas de encontrar una nueva multitud]
# 8 Pide ayuda a tus amigos. A estas alturas, tus amigos probablemente se hayan dado cuenta de que eres muy tímido con las personas nuevas. Estoy dispuesto a apostar que te ayudarán a superarlo si lo pides. Simplemente pídales que le presenten a gente nueva. Luego, ayúdelo a hablar en reuniones y salidas.
# 9 Recuerda por qué. Cuando estás en público y te sientes tímido, es fácil olvidar por qué no quieres ser tímido en primer lugar. Tenga un recordatorio constante en su mente sobre por qué quiere convertirse en una persona más extrovertida.
Al hacer esto, siempre tienes algo en el fondo de tu mente que te anima a salir de tu zona de confort e interactuar con gente nueva. [Leer:Cómo ser más extrovertido: 12 formas de salir de tu zona de confort]
# 10 Piense en los demás, no en usted mismo. En lugar de concentrarse en cómo se siente cuando sale, concéntrese en otras personas y en cómo les está yendo. Pregúntale a la gente sobre sus vidas y en qué están involucrados. Empiezas a olvidar lo incómodo que te sientes. También es una excelente manera de conocer a las personas a un nivel más profundo.
# 11 Deja de pensar en ti mismo como tímido. Si continuamente se dice a sí mismo que es 'demasiado tímido' para hacer ciertas cosas, obviamente permanecerá así y no progresará. Tu mente tiene el poder de cambiar tu forma de ser y tu forma de pensar. Por lo tanto, no le diga a la gente que es tímido. No se diga a sí mismo que es tímido y dejará de ser tímido.
# 12 Quédate con tu amigo más extrovertido por algunas noches. Si necesita ayuda para ser extrovertido, ¿qué mejor manera que observar a una persona extrovertida y unirse a ella en sus empresas durante algunas noches? Solo acompañe a alguien que no sea tímido en absoluto. Descubrirás lo que los hace tan cómodos con los demás para que puedas copiar eso. [Leer:Mariposa social: las 13 grandes ventajas de ser extrovertido y amigable]
# 13 Escríbelo. Haga una lista de todas las cosas que más le preocupan cuando habla con alguien nuevo. Hacer esto te ayuda a identificar el área en la que necesitas trabajar más para no ser más tímido. También puede darse cuenta de lo tonta que es su timidez al ver todas las razones expuestas en una hoja de papel.
[Leer:16 formas realmente efectivas de acabar con la timidez]
Comprender cómo no ser tímido y convertirse en una persona extrovertida lleva mucho tiempo para lograrlo, pero primero puede comenzar por deshacerse de su lado tímido. Para no ser tímido y salir de su caparazón, estos consejos son cruciales.
