Cuando estés atravesando una ruptura y quieras saber cómo superar a tu ex, recuerda hacerlo de una manera saludable. Manténgase fuerte y concéntrese en su futuro.
Saber cómo superar a tu ex nunca será fácil. Incluso si estás enojado con ellos, tomará tiempo seguir adelante. La mayoría de la gente solo quiere terminar de una vez. Quieres olvidarte por completo de tu ex al encontrar a alguien nuevo, obsesionarse con el trabajo o incluso tomar riesgos.
Este es un error que mucha gente comete al descubrir cómo superar a un ex ... hacerlo rápido en lugar de hacerlo de manera saludable. Estas cosas pueden parecer útiles en el momento, pero a la larga, todas son formas de evitar sus sentimientos en lugar de superarlos.
Superar a tu ex no significa que los borres de tu memoria. Significa que encuentras una manera de apreciar la experiencia y seguir adelante.
Entonces, lamento decirte que probablemente no llegarás al final de este artículo y superarás a tu ex. Tomará un poco de tiempo. Pero, con suerte, este artículo puede darte una nueva perspectiva sobre cómo superar a tu ex.
[Leer:Usar el autodescubrimiento después de una ruptura para ayudarlo a seguir adelante]
Cómo no olvidar a tu ex
Hay muchas formas de superar a su ex sin dañar su salud mental o emocional. Pero, también hay muchas formas de hacerlo mientras se causa estragos en usted mismo.
Para olvidar a tu ex y estar tranquilono hagas estas cosas.
# 1 No vayas a buscar a alguien nuevo. Claro, algunas parejas se ejercitan a pesar de que se conocieron justo después de una ruptura. Pero, si no has superado a tu ex, encontrar a alguien nuevo te hará sentir mal o te empujará a sus brazos demasiado pronto. Esto puede hacer que proyectes todos tus problemas con tu ex en esta persona y no te ayudará a olvidar a tu ex.
Esta no es una forma saludable de comenzar algo nuevo. Ahora, si quieres algo estrictamente físico y sabes que puedes manejar eso, sé mi invitado, siempre y cuando la otra persona esté en la misma página. [Leer:¿Qué es una relación de rebote? ¿Estás en uno ahora?]
# 2 No trates de ser amigos. No hay nada de malo en ser amigo de un ex, en el futuro. Pero si aún no los ha superado, no debe mantenerse en contacto. Esto solo hará las cosas más difíciles. Sin un final real para el duelo, la relación no se terminará. [Leer:Lo bueno y lo malo de ser amigo de tu ex]
# 3 Deja de evitar tus sentimientos. Esto puede parecer lo mejor que puede hacer cuando está sufriendo, pero le impide seguir adelante. Adormece el dolor o lo distrae de él por un tiempo, pero si nunca enfrenta los hechos, se aferrará a su ex por más tiempo. [Leer:Cómo reconocer las señales de que tu ex solo finge estar por encima de ti]
# 4 No se abrume con el trabajo. Puede ser bueno lanzarse al trabajo en un momento difícil, pero si lo hace, no podrá seguir adelante. Te detiene justo en la ruptura. Ya sea que se vea envuelto en el trabajo, una renovación o incluso ayudando a alguien, estar demasiado obsesionado con una cosa nunca es bueno.
Es bueno mantenerse ocupado, pero trate de trabajar en sí mismo. En lugar de simplemente trabajar, intente obtener un ascenso. Elige un nuevo pasatiempo. Haz cosas por ti mismo que disfrutes.
[Leer:Cómo superar a alguien cuando tu corazón se niega]
Cómo superar a tu ex de la manera más saludable posible
Ahora que sabe las peores cosas que puede hacer cuando intenta descubrir cómo superar a su ex, aquí hay algunos consejos útiles que pueden guiarlo hacia una recuperación más saludable.
Estas son las cosas que te llevarán de acechar su perfil mientras lloras en un bote de helado a ser una persona soltera relativamente feliz.
# 1 Tome una desintoxicación de las redes sociales. Esto te ayudará a evitar ver a tu ex y a todas las demás parejas aparentemente felices. Recomendaría ocultar a tu ex de tu feed o incluso bloquearlo. Sé que parece duro, pero te beneficiará más.
Cuanto más limpio hagas, mejor. Cualquier publicación o recordatorio persistente puede inhibir su capacidad de mirar hacia adelante en lugar de hacia atrás. [Leer:Cómo desintoxicarse de las redes sociales y alejarse de las redes sociales por un tiempo]
# 2 Haz las cosas solo. Esto suena triste, pero escúchame. Todas las cosas que hicieron juntos como pareja, háganlas solos. No estoy diciendo que debas acostumbrarte porque estarás solo para siempre. Estoy diciendo que deberías reajustar tu rutina. Cuanto antes lo haga, más cómodo se sentirá con esta novedad. [Leer:Qué hacer después de una ruptura y empezar a sentirse como usted mismo de nuevo]
# 3 Rompe el ciclo. Ya sea que hayan roto y hayan vuelto a estar juntos antes, tome medidas para evitarlo. Romper raras veces es un error, así que mantente firme. Elimina su número. Habla con un amigo sobre cómo comunicarte con él cuando te sientas débil y quieras enviarle un mensaje a tu ex. Encuentre formas de romper el ciclo de revivir los buenos días.
# 4 Haz planes. Hacer planes para el futuro sin tu ex te recordará lo que tienes por delante. Haz planes para salir con amigos. Haz planes de vacaciones. Saber que está haciendo cosas y seguir adelante sin ellas le ayudará a dejar de pensar en ellas.
# 5 Concéntrate en lo que te mereces. Sé que esto suena cursi, pero lo digo en serio. En este momento, si está luchando por olvidar a su ex en lugar de concentrarse en lo que extraña, concéntrese en lo que se merece. Eso podría ser tan específico o tan general como ser feliz. [Leer:¿Por qué aceptamos el amor que creemos que merecemos?]
# 6 Deja ir la fantasía. Vive y piensa en la realidad. Cuando atraviesas una ruptura, piensas constantemente en todos los planes que hiciste. Tal vez se suponía que ibas a casarte o vivir juntos. Piensas en lo que podría haber sido tu vida con ellos.
En cambio, te ves obligado a aceptar la realidad de que esas cosas no van a suceder, al menos no con tu ex. Tienes que vivir y atarte a lo que está sucediendo. Tal vez tengas que encontrar un lugar propio. Quizás tengas que volver a la escena de las citas. Sea lo que sea, acepta el resultado y sigue avanzando. [Leer:Las señales definitivas de que tu ex realmente no quiere que vuelvas]
# 7 Te lo agradezco. Este es el paso final y puede llevar mucho tiempo hacerlo, pero una vez que lo ha hecho, realmente ha superado a su ex. Cuando pasas semanas, meses o años sin pensar en ellos, lo estás haciendo bien. Y si surge algo en lo que se te pasa por la cabeza, deberías poder apreciar lo que te trajo esa relación.
Quizás tengas buenos recuerdos de viajar con ellos. Quizás te enseñaron a defenderte. O tal vez la ruptura te empujó en la dirección correcta. Sea lo que sea, debería poder apreciar ese tiempo por lo que fue. Una vez que puedas hacer eso, habrás superado completamente a tu ex.
[Leer:Cómo superar un corazón roto y curarte por completo]
Aprender a superar a tu ex de una vez por todas parece aterrador. Cierras completamente esa puerta. Pero es lo más saludable que puede hacer por usted mismo.
