Es normal pasar por momentos difíciles en la vida. Pero no poder salir de esos funks realmente apesta. Entonces, aquí le mostramos cómo sentirse mejor con la vida.
Apuesto a que no hay una sola persona leyendo esto que no haya pasado por un momento difícil en algún momento de su vida, ¿verdad? Todos experimentan pérdidas, desilusiones, angustias y más. Pero, ¿por qué algunas personas pueden recuperarse de estos puntos bajos y otras no? Si eres una de esas personas que parece estar siempre de mal humor y quiere saber cómo sentirse mejor con la vida, bueno, has venido al lugar correcto.
Cómo sentirse mejor con la vida: las pequeñas cosas que marcan la diferencia
Desafortunadamente, no tengo una píldora mágica que pueda darte para que automáticamente sepas cómo sentirte mejor con la vida. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte más feliz. Entonces, echemos un vistazo a algunos de ellos.
# 1 Concéntrese en lo que tiene, no en lo que no tiene.Honestamente, este es probablemente el problema número uno que tiene la gente. Siempre se centran en lo que no tienen. Quieren una relación, quieren un trabajo bien remunerado, quieren una casa grande, quieren muchos amigos, y la lista sigue.
Pero bueno, detente un segundo. Mire a su alrededor en su vida. ¿Qué tienes? ¿Tienes un techo sobre tu cabeza? Si lo hace, tiene suerte. Mucha gente no lo hace. ¿Comida en tu mesa? Suerte de nuevo. ¿Gente que te quiere? ¿Tu salud? Siempre, siempre hay algo por lo que estar agradecido.
Cuando te quedas atascado mirando y quejándote de lo que no tienes, literalmente estás emitiendo energía negativa al mundo. Tienes que dejar de hacer eso. Concéntrese en lo que aprecia tener, no en lo que no tiene. [Leer:Cómo concentrarse en usted mismo: 17 formas de crear su propio sol]
# 2 Lleve un diario.A veces, cuando tenemos muchos pensamientos negativos en la cabeza sobre la vida, es útil escribirlos. Incluso puede emparejar el diario con la sugerencia n. ° 1. Escribe en tu diario aquello por lo que estás agradecido.
Pero también puede usarlo como un medio para desahogarse. A veces, simplemente sacarlo y verbalizarlo en un lenguaje te ayuda a verlo de manera más objetiva. [TinyBuddha.com:Cómo liberar la ansiedad para sentirse tranquilo y libre]
# 3 Recibe un masaje.Ahhhh… masajes. ¿A quién no le gusta un masaje? Está bien, bueno, estoy seguro de que hay algunas personas que no lo hacen, pero no puedo imaginar por qué. Los masajes no solo son buenos para ti, son realmente relajantes. Si desea saber cómo sentirse mejor con la vida, intente recibir un masaje. A veces, el estrés de la vida se atasca en tu cuerpo y produce tensión. Entonces, publicar eso realmente puede ayudar.
# 4 Sal a caminar.Simple de hacer, pero efectivo. Salga a caminar por el bosque o en algún otro lugar donde sea hermoso. A veces, simplemente salir a la naturaleza ayuda a despejar la cabeza. Puede concentrarse en lo bueno de su vida y también hacer planes para mejorarla. [Leer:15 secretos para sentirse bien para sentirse mucho mejor al instante]
# 5 Medita.Algunas personas piensan que la meditación es un poco woo-woo. Pero no lo es. Todo lo que significa la meditación es ralentizar las ondas cerebrales. De hecho, es muy bueno para usted y puede ayudarlo a eliminar el estrés y a ponerse en contacto con su ser interior.
# 6 Habla con un amigo.A veces, podemos ponernos nerviosos si pensamos demasiado en nuestras vidas y no sabemos cómo podemos arreglar las cosas. Entonces, ¿por qué no hablar con un amigo a quien ama y en quien confía? Son buenos para dar una perspectiva objetiva, pero también pueden convencerte si necesitas tanta ayuda.
# 7 Consulte a un terapeuta.Quizás tus problemas sean más grandes que hablar con un amigo. Bueno, entonces tal vez sea el momento de ver a un profesional. Todos tenemos heridas de la niñez que necesitan ser curadas. Tener a alguien capacitado para ayudar a las personas con sus problemas es definitivamente una idea brillante. [Leer:15 cosas que todo el mundo debería saber sobre cómo vivir una vida feliz]
# 8 Haga un plan de vida y tome medidas para mejorar su vida.Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, no puedes quedarte sentado esperando que las cosas cambien por sí solas. ¡Tienes que actuar para hacer algo!
Hacer un plan. No puede esperar llegar a donde quiere estar sin saber adónde quiere ir. Pero luego actúe, de lo contrario el plan es inútil. [Leer:25 lecciones de vida memorables para perfeccionar tu vida]
# 9 Sal con amigos.A veces solo necesitamos salir, divertirnos y olvidarnos de nuestros problemas. Bueno, ¿quién más para ayudarte con eso que tus amigos? Organiza una fiesta o simplemente reúne a todos los que puedas y diviértete.
# 10 Haz nuevos amigos.Tal vez estás atrapado en una rutina y tus amigos simplemente no te están ayudando, o tal vez incluso estás harto de su drama. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, a veces eso significa dejar a algunos de los supuestos amigos y hacer nuevos y positivos. [Leer:Cómo hacerte feliz: 20 hábitos de personas increíblemente felices]
# 11 Elija un nuevo pasatiempo.¿Siempre has querido aprender a tocar la guitarra? ¿Por qué no darle una oportunidad? Quizás quieras aprender a resolver el cubo de Rubik. Sea lo que sea, encuentre algo que le guste hacer y dedique más tiempo y esfuerzo a hacerlo.
# 12 Consigue un nuevo trabajo.Seamos realistas: pasamos la mayor parte de nuestra vida en el trabajo, o eso parece. Y si te sientes desdichado con tu trabajo, no sabrás cómo sentirte mejor con la vida. En cambio, te sentirás estancado. ¿Por qué no intentar encontrar un trabajo mejor, algo que realmente disfrute?
# 13 Mira una película o programa de televisión divertido.Siempre es genial escapar de tu vida y reír de vez en cuando. Ve al cine, piérdete en la trama y olvídate de tus problemas. [Leer:Cómo sentirse feliz: 13 estrategias comprobadas para la felicidad instantánea]
# 14 Haz algo loco.¿Paracaidismo alguien? ¿Puenting? ¡Me suena loco! Pero conozco personas que han hecho estas cosas y dicen que es asombroso y estimulante. Entonces, ¿por qué no intentarlo si está tratando de descubrir cómo sentirse mejor con la vida?
# 15 Visite un hogar de ancianos.A veces, cuando estamos atrapados en un funk, no pensamos en nuestra vida como un todo. ¿Algo de esto importará al final de tu vida? Visitar un hogar de ancianos no solo hará felices a las personas mayores, sino que también te ayudará a poner tu vida en perspectiva al hablar con personas que están al final de la suya.
# 16 Voluntario.Siempre hay personas en el mundo que son menos afortunadas que tú. Entonces, ¿por qué no ser voluntario en un refugio para personas sin hogar? ¿O un hospital? O cualquier lugar donde puedas ayudar a la gente. Una vez que lo hagas, probablemente te darás cuenta de la suerte que tienes.
[Leer:Las reglas de la vida: 22 secretos para no volver a ser infeliz]
La mayoría de nosotros queremos saber cómo sentirnos mejor con la vida, eso es normal. Por lo tanto, si sigue estos consejos, se sentirá genial en poco tiempo y tendrá una perspectiva completamente nueva sobre el lugar al que se dirige.
