Si su apodo es el “clinger en etapa 5”, tenemos un problema. Bueno, tienes un problema, pero te ofrecemos una solución para aprender a ser menos pegajoso.
Cuando nos enamoramos de alguien, tendemos a estar siempre cerca de ellos por arte de magia. Pero es hora de encontrar un equilibrio saludable entre mostrar su afecto y darles un espacio personal. Si aprendes a ser menos pegajoso, no hay forma de que no les gustes. ¡Es hora de que aprendas a hacerlo!
Porque todavía hay una manera de pasar el rato con ellos sin parecer demasiado pegajoso. Recuerda, quieres darles espacio para que respiren y piensen en ti sin tenertesiemprea su lado. ¿Ves a dónde voy con esto? Dejemos el sobrenombre de 'clinger de etapa 5'. No te conviene. [Leer:8 señales de que estás avanzando demasiado fuerte]
Cómo ser menos pegajoso
Por supuesto, como alguien que ha experimentado una buena cantidad de enamoramientos, sé cómo funciona esto. Conoces su horario, sabes dónde se juntan los fines de semana o quiénes son sus amigos. ¡No es tu culpa que publiquen todo en Facebook! Está bien, pero aún así, esto se convierte en un problema incluso si les gustas.
Si no dejas que alguien respire y tenga su propio espacio, es sofocante y pegajoso. Sé que esa no es tu intención, sé que te gustan y solo quieres pasar tiempo con ellos, pero no parece que sea así.
# 1 Eres tú. Sé que quieres que te diga que es porque actúan así. La cuestión es que este comportamiento pegajoso se debe a ti, no a ellos. Claro, puede que actúen distantes, pero tú reaccionas de esta manera. En lugar de comunicarse con ellos o mirar hacia adentro, los agarra porque tiene miedo de perderlos. [Leer:9 formas efectivas de dejar de ser necesitado e inseguro]
# 2 Admita que es pegajoso. Tal vez alguien te dijo que eres pegajoso, por eso estás leyendo esto. Pero, si en realidad no cree que es pegajoso, nada de esto le ayudará a aprender a ser menos pegajoso. Antes de realizar cualquier cambio, acepte completamente que exhibe un comportamiento pegajoso. Esta es la única forma de realizar cambios permanentes.
# 3 Se trata de la confianza en uno mismo. Hay una razón por la que actúas de esta manera. Tienes miedo de perderlos. ¿Por qué tendrías miedo de eso? Sus inseguridades y miedos se apoderan de usted, por lo que se comporta de manera pegajosa. En su lugar, trabaje en la confianza en sí mismo. Haz cosas que te hagan sentir bien, asegúrate de hacer estas cosas fuera de tu relación. [Leer:11 poderosos impulsos de confianza para alterar tu vida]
# 4 Tienes que resolver tus problemas de confianza. Eres pegajoso porque temes perder a esta persona, pero tampoco confías en ella ni en la relación. Debes confiar plenamente en tu pareja. De lo contrario, nunca podrá darles el espacio que necesitan.
Esto significa investigar sus problemas de confianza y llegar a la raíz de los problemas. Habla de ello con ellos, con un terapeuta y contigo mismo.
# 5 El espacio es algo bueno. Las personas quedan atrapadas en la idea de que necesitan estar con alguien las 24 horas del día, los 7 días de la semana para demostrarles que se preocupan por ellos. No es así como funciona. Demasiada cercanía pone tensión en la relación. Probablemente lo veas en tu relación ahora mismo. Pueden alejarte porque se sienten atrapados. Dales espacio, fortalece la relación. [Leer:10 pistas obvias que dan los hombres cuando quieren más espacio en la relación]
# 6 Ponte a ti mismo primero. Ahora mismo, solo piensas en ellos. Son todos ellos, ellos, ellos. Para. Es hora de darle la vuelta y empezar a pensar en ti mismo, a resolver tus problemas y a reflexionar. Date un tiempo a solas esencial. Le brinda espacio para reequilibrar sus pensamientos y emociones.
# 7 Toma el control de tu ansiedad. Esto también está ligado a tu autoestima. Estás ansioso porque quieres agradarle a tu pareja y quedarse contigo. Pero esto les pone mucha presión. Una presión que no se necesita en una relación. Concéntrese en tomar su ansiedad y convertirla en una actitud positiva. Adopta hábitos que reduzcan tu ansiedad y te hagan sentir en paz interiormente. [Leer:20 errores que debes dejar de cometer y dejar ir la ansiedad en las relaciones]
# 8 El apego también es físico. También utilizamos la comunicación no verbal como una forma de comunicarnos con nuestros socios. Nos tomamos de la mano, nos besamos, nos abrazamos, nos apoyamos en ellos. Todas estas son formas de mostrar afecto que es bueno, lo necesitas. Sin embargo, a veces se excede y hace que la persona sienta que, literalmente, no puede escaparse de su alcance. No es así como deberían sentirse. Por lo tanto, respete sus límites personales.
# 9 Es demasiado de ellos. El apego se debe a estar demasiado cerca de una cosa. En este caso, es tu pareja. Si es la única persona con la que pasa el rato, es una buena señal de que es hora de ampliar su círculo social. Por supuesto, aún así, pasa tiempo con ellos. Pero también asegúrese de ver a otras personas al menos una o dos veces por semana. Reduce su comportamiento pegajoso.
# 10 Habla con tu pareja. Habla con ellos de manera honesta y abierta. Descubra qué comportamiento tiene problemas para manejar su pareja y cuáles son sus límites. Puede que estén demasiado asustados para decirte que necesitan un tiempo a solas o para pasar el rato con amigos. Si desea una relación de confianza, comience a hablar sobre sus problemas, mostrándoles que está al tanto. Ellos te ayudarán y apoyarán. [Leer:Cómo darle espacio a alguien sin perderlo]
# 11 No pienses '¿y si?' Lo sé, solía pensar así. Yo estaría en casa y mi novio en ese momento estaría en un bar con sus amigos. Me senté en casa pensando: '¿Y si conoce a otra chica?' Estos pensamientos no mejoran las cosas mentalmente. Toma el control de tus miedos y céntrate en los aspectos positivos de tu relación.
# 12 Deja de intentar controlar todo. No puedes controlar tu relación. Hay dos personas involucradas, no solo usted. Sé que quieres que todo funcione de una manera específica, pero este es un comportamiento altamente tóxico para cualquier relación. Si alguien quiere estar contigo, estará contigo. No puedes controlar a tu pareja. [Leer:20 señales evidentes de que tienes un fanático del control en ti]
# 13 Habla con un profesional. Si descubre que no puede controlar su ansiedad o comunicarse eficazmente con su pareja, ¿por qué no consultar a un terapeuta profesional? Podrán encontrar la raíz del problema de lo que realmente está causando estos sentimientos dentro de ti. A veces, nos enredamos tanto en la cabeza que no podemos encontrar una salida.
[Leer:La forma correcta de dar espacio en una relación sin separarse]
Ahora que sabe cómo ser menos pegajoso, es hora de que ponga en práctica estos consejos. Si realmente te gusta esta persona, aprende a equilibrar la forma en que muestras tus emociones.
