A veces la vida se siente como una serie de tareas y obligaciones. Si quieres aprender a ser feliz de nuevo, deja de buscar fuera de ti mismo y mira dentro.
Hay momentos en la vida en los que es fácil quedarse estancado en la rutina. Cuando estás allí, todos los días parecen el Día de la Marmota. Una mañana te despiertas, te detienes y miras a tu alrededor, y lo que encuentras es que no hay mucho en lo que encuentres alegría o que te haga feliz. Si quieres saber cómo volver a ser feliz, se trata de volver a entrenar tu cerebro, salir de tu angustia y pensar en positivo.
La felicidad no es algo estático. Viene y se va. Se encuentra en los pequeños momentos de la vida que tomas y mantienes contigo.
20 formas de aprender a ser feliz de nuevo
El camino al infierno está pavimentado con negatividad. No hay nada que destruya más la felicidad de alguien que ser negativo en sus pensamientos, sus anticipaciones y sus relaciones. Como un cáncer de la mente, siempre esperas lo peor y te lleva a una profecía autocumplida.
Porque, no importa cuál sea la realidad, todo lo que ves es negativo en cualquier experiencia. La clave de la vida es si el resultado es lo que esperabas o no, para encontrar siempre un lado positivo.
Si quieres saber cómo volver a ser feliz, se trata de hacer estos 20 cambios sencillos que te harán superar tu negativa, te acercarán a tus metas y te harán darte cuenta de que, incluso en los momentos más sombríos, hay un problema. la luz brilla y puedes aprender a ser feliz de nuevo. Puede que tengas que buscarlo un poco más.
# 1 Piensa en positivo. Si quieres volver a ser feliz, empieza a pensar en positivo. Creamos nuestra propia realidad. Si crees que solo te pueden llegar las cosas buenas, entonces percibes la vida de una manera completamente diferente.
Cuando solo piensa en términos positivos, entonces no existen obstáculos o cosas que se interpongan en su camino. El viaje de tu vida son todos caminos abiertos para conseguir lo que deseas y lo que te hace feliz. Pensar en positivo significa no darse por vencido ni aceptar un 'no' por respuesta. [Leer:Vibraciones positivas: 17 formas de dar la bienvenida a la energía positiva a tu vida]
# 2 Siempre busque el lado positivo. Incluso en las peores situaciones y resultados, hay algo positivo que aprender. La vida se trata de las experiencias que tenemos con el mundo que nos rodea.
Si quieres saber cómo volver a ser feliz, busca siempre lo bueno que viene del viaje. Vea todas las situaciones como el destino y la forma en que se supone que debe ser. Encuentra la alegría más pura en situaciones incluso cuando no salen como quieres. Esa es la forma de volver a encontrar la felicidad.
# 3 Siéntete orgulloso de las pequeñas victorias. A veces nos enfocamos únicamente en el gran premio y negamos las increíbles victorias en el camino. Por cada dos pasos hacia adelante, puede haber un paso hacia atrás para encontrar su lugar feliz. Pero, la verdadera felicidad se encuentra en cada paso y el cambio incremental que crea en nosotros y en nuestras vidas.
# 4 Disfruta el viaje. Nos obsesionamos tanto con el juego final que no nos detenemos a disfrutar de la excursión para llegar allí. La vida es como un viaje por carretera. No se trata de llegar solo al destino, sino del viaje para llegar allí.
Deja de intentar correr por la vida para llegar al final y disfruta del tiempo que lleva y de las experiencias que llevas contigo durante todo el camino. [Leer:Cómo vivir en el ahora: 20 formas positivas de vivir en el ahora]
# 5 No te quedes estancado. Nada te hace más infeliz que estar atrapado. El único que te mantiene atrapado en una mala situación o en algo en lo que no quieres estar, eres tú. Incluso si estás en algo que no quieres estar, siempre tienes dos opciones.
Puede cambiar las cosas y mejorarlas, o puede salir y seguir adelante. Quedarse estancado al no hacer nada para cambiar sus circunstancias es una forma segura de provocar infelicidad. Si quieres volver a ser feliz, solo tú alteras las cosas en tu vida para ser el tú que quieres ser.
# 6 Cambia esas cosas que te hacen infeliz. Ser feliz no se trata de tener todo lo que quieres, sino de querer todo lo que tienes. Si algo te hace infeliz, es hora de deshacerte de él. Sea lo que sea, no vale la pena conservarlo o tenerlo si te hace infeliz.
Si quieres saber cómo volver a ser feliz, se trata de dejar ir aquellas cosas que no te hacen feliz y encontrar aquellas que sí lo hacen.
# 7 Sueña de nuevo. Si se pregunta cómo volver a ser feliz, entonces reconoce que hubo un tiempo en el pasado en el que fue feliz. Probablemente, en algún momento del camino, olvidó cuál era el objetivo o perdió sus sueños.
Los sueños son las cosas que nos mantienen en movimiento, nos hacen sentir vivos y nos dan la esperanza de que las cosas pueden ser y serán lo que queremos, si nos aferramos y hacemos lo mejor de las cosas. Si has dejado de soñar, es hora de recordar cuáles eran tus sueños y empezar a disparar por ellos de nuevo.
# 8 Deshágase de las relaciones y amistades tóxicas. Las relaciones tóxicas o los amigos son los mayores asesinos de felicidad que existen. La mejor manera de volver a ser feliz es deshacerse de esa persona que es una fuerza negativa en tu vida o dejar ir la relación que te arrastra hacia abajo y te hace infeliz.
Hay momentos en los que dos personas no están hechas la una para la otra y no son más que tóxicas. Está bien dejarlo ir. A veces debes soltar a las personas, si se interponen en tu camino para ser feliz. [Leer:Cómo reconocer y acabar con las relaciones tóxicas]
# 9 Esté presente. Ser feliz significa estar presente en tu propia vida. Eso significa no solo seguir los movimientos, sino sentir todas las emociones. Si desea volver a encontrar su felicidad, puede que se trate de tomarse el tiempo para detenerse y mirar a su alrededor y disfrutar de los pequeños momentos en lugar de dejarlos pasar porque está continuamente en piloto automático.
# 10 Ponga sus prioridades en línea. Cuando tienes todas tus prioridades en mal estado, es fácil volverse infeliz. Centrar sus esfuerzos o toda su energía en las cosas equivocadas lo deja sintiéndose vacío y fallando.
Si quieres ser feliz, entonces podría ser el momento de ver dónde están tus prioridades y averiguar si estás trabajando para lograr lo que te hace feliz o lo que crees que quieren los demás. Prioriza lo que es importante para ti y haz de tu felicidad tu objetivo número uno
# 11 Deja de intentar controlar todo. La vida no debe controlarse. Es salvaje e impredecible, aterrador y abrumador, triste y feliz, todo al mismo tiempo. La infelicidad llega cuando te esfuerzas demasiado por controlar tu vida y lo que sucede en ella. Siempre pensar con la cabeza y tratar de anticipar los resultados lo deja sintiéndose fuera de control e indefenso. Esos son dos sentimientos que nunca conducen a tu felicidad.
Para encontrar la felicidad, deje de intentar controlar las cosas y déjelas venir como lo hacen. No puedes cambiarlo todo. Entonces, en lugar de luchar contra la vida, trabaje con ella para obtener lo que desea y encontrar su lugar feliz. [Leer:20 señales evidentes de que tienes un fanático del control en ti]
# 12 Deja de comparar lo que tienes con los demás. Si siempre miras lo que otras personas tienen y tú no, nunca reconocerás tus bendiciones. Siempre habrá alguien que parezca tener más que tú, que sea más feliz que tú y que aparentemente lo tenga todo.
Pero la verdad es que tienes todo lo que necesitas dentro de ti para ser feliz. Deja de compararte con los demás o de tratar de vivir a la altura de lo que tienen, y agradece las cosas que tienes.
# 13 Devuelve. Retribuir y ser voluntario para quienes te rodean y necesitan ayuda es una forma segura de encontrar la felicidad. No es solo que reconozcas que la gente está mucho peor que tú, sino que te hace sentir bien por dentro para ayudar a los menos afortunados que tú.
# 14 Reconoce tus bendiciones. Todos han recibido bendiciones en la vida. Claro, algunas personas han tenido un camino difícil o han perdido más cosas que otras. Pero, si has amado, entonces eres bendecido. Trate de mirar todas las cosas que tiene y olvídese de las cosas que cree que faltan.
# 15 Haz lo que te haga feliz. Es importante tomarse el tiempo para hacer las cosas que lo hacen feliz. Es fácil ponerse al día y dejar de hacer esas cosas que te hacen feliz. La vida es demasiado corta para vivirla sin hacer nunca lo que quieres. Si quieres encontrar la felicidad, encuentra esos momentos y experiencias que resalten tu lado feliz. [Leer:Cómo animarte: 21 formas de encontrar tu felicidad interior]
# 16 Tómate un tiempo para ti. Deja de vivir para los demás y vive para ti mismo. Si descubre que siempre tiene un poco de tiempo extra para ayudar a todos, pero nunca tiene tiempo a solas para ser feliz, comience a poner sus propias necesidades por encima de las demás. Descubrirás que ser “egoísta” es algo bueno para tu felicidad.
# 17 Aprende a decir no. Deja de decir que sí a todos los que te necesitan o te necesitan. Decir que sí puede sentirse bien si eres un complaciente. Pero lo más probable es que no te sientas tan feliz cuando prefieres hacer otra cosa. O no está haciendo lo que se supone que debe hacer porque está demasiado ocupado haciendo cosas para otras personas. Aprender a decirle que no a los demás puede ser una de las mejores cosas para ganar libertad y volver a encontrar la felicidad.
# 18 Da rienda suelta a tu mente. Deja de pensar que las cosas no son posibles. Todo es posible si te lo propones. Piense fuera de la caja para obtener lo que quiere y nunca se convenza de algo. Haz todo lo posible para conseguir lo que quieres y hacerte feliz.
# 19 Desenchufe. La felicidad no se encuentra en la pantalla de una computadora. Se encuentra en los rostros de sus seres queridos. Si quieres encontrar la felicidad, deja de construir una vida y amistades en Facebook y crea una vida real y conexiones a tu alrededor. Guarde sus dispositivos electrónicos y comience a vivir en este mundo, esa es la mejor manera de aprender a ser feliz nuevamente. [Leer:Saboteando tu felicidad: 12 formas en las que puedes arruinar tu vida]
# 20 Ejercicio. El ejercicio le ayuda a ahuyentar cualquier sentimiento de depresión o mal humor que pueda mantenerlo atascado en la infelicidad. Mantenerse físicamente fuerte contribuye a que usted permanezca igual mentalmente. La salud va de la mano con la felicidad, así que salga al aire libre o al gimnasio para encontrar su cara sonriente.
[Leer:Cómo sentirse feliz: 13 estrategias comprobadas para la felicidad instantánea]
Si estás preguntando cómo ser feliz de nuevo, entonces fuiste feliz en un momento. Esa es una buena cosa. Todo lo que tienes que hacer es averiguar qué cambió y encontrar el camino de regreso. La felicidad no viene de afuera; eso viene de dentro.
