Ha hecho el vaciado y ahora comienza a preguntarse si hizo lo correcto. ¡Tienes un caso en el que el dumper se arrepiente!
Romper con alguien que te importa o que te importa no es la cosa más fácil del mundo. Incluso si ha llegado al punto en el que no puede soportar verlos, es bastante normal luchar cuando se trata de terminar las cosas. A nadie le gusta ser portador de malas noticias, seamos honestos. Y a veces, podría experimentar un caso grave de arrepentimiento del dumper.
Se cree que hay cinco etapas por las que atraviesas cuando eres el dumper, es decir, cuando eres el que termina la relación. Podrías pensar que se pasa de hacer la acción a sentirte aliviado y eso es todo, pero resulta que en realidad hay más de lo que parece.
La conciencia humana no nos permite dejar las cosas como están y, por supuesto, pensamos demasiado.
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¿Qué es lo que lamenta el dumper?
¿Has estado allí antes? Quizás si ha roto con alguien en el pasado, ¿puede identificar las diferentes etapas por las que pasó, o simplemente intentó seguir adelante?
Sin embargo, lo más probable es que haya experimentado un hito muy común: el arrepentimiento del dumper.
Este es el punto en el que piensas 'espera un minuto, tal vez no hice lo correcto' y extrañas todo lo bueno de la otra persona. Llevas gafas teñidas de rosa, porque olvidas la razón por la que realmente rompiste en primer lugar, y los malos recuerdos se filtran de alguna manera.
El arrepentimiento de Dumper ha hecho que la gente vuelva a tener malas relaciones en el pasado. ¡No dejes que te pase a ti!
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Del alivio al arrepentimiento del descargador: las etapas posteriores a una ruptura que conducen al arrepentimiento del descargador
Echemos un vistazo a las cinco etapas que ocurren después de que rompes con alguien y eres la persona que se deshace.
# 1 'Uf, me alegro de que se acabe'. Sí, la primera etapa es obviamente de alivio. Has hecho la escritura; has terminado la relación y has obtenido lo que querías. En ese momento, todo se siente como si estuvieras caminando en el aire. Claro, es posible que sienta una extraña punzada de culpa cuando recuerde su cara al dar la noticia o la picadura cuando le dijeron algo particularmente desagradable. Independientemente, puede dejar eso a un lado y sentirse aliviado de que la parte difícil haya terminado.
¿O es eso? [Leer:10 etapas de una ruptura y cómo superar cada una de ellas]
# 2 '¡Sácame, soy libre!' La segunda etapa es de felicidad. Te sientes libre Has roto las cadenas de una relación que no funcionaba para ti, por la razón que sea, y estás feliz de salir y disfrutar de tu vida. No estás buscando a nadie más con quien estar, solo quieres disfrutar de tu vida tal como es ahora.
Disfruta de esta parte, ya que el arrepentimiento del dumper está a la vuelta de la esquina. [Leer:Por qué te sientes tan aliviado después de romper con alguien]
# 3 'Hmm, lo recuerdo ...' La tercera etapa es cuando las cosas comienzan a empeorar. En este punto, recuerdas los buenos tiempos. Todavía tienes una ligera comprensión de los malos tiempos y definitivamente puedes recordar por qué los terminaste. Pero los recuerdos felices que compartiste están volviendo a ti espesos y rápidos. Dondequiera que mires, algo te recuerda a ellos y un momento divertido o amoroso que compartiste.
Este es el comienzo del arrepentimiento del dumper, y es el punto en el que comienzas a cuestionarte seriamente si realmente hiciste lo correcto al terminar la relación o no. [Leer:¿Te arrepientes de la ruptura? 15 señales de que es innegable que todavía le gustas a tu ex]
# 4 'Bueno, esto no es lo que esperaba ...' La cuarta etapa es una especie de sensación de entumecimiento, la etapa en la que realmente has comenzado a cuestionarte si tomaste la decisión correcta o no, pero no te sientes inclinado a pensar demasiado en ello. Sin embargo, siempre está ahí en segundo plano, pero sabes que no hay mucho que puedas hacer al respecto. En cambio, simplemente sigues con tu día, pero hay algo que simplemente no está del todo bien.
Algo falta.
# 5 'Ahora me siento triste'. La quinta etapa es muy inesperada, y lo irónico es que el ciclo de ruptura por el que pasa un dumper es totalmente opuesto al que atraviesa el dumpee. El dumpee se siente triste al principio y luego trabaja hacia atrás para sentirse libre y aliviado. El dumper comienza en la etapa de relevo y de alguna manera termina sintiéndose triste. Irónico, ¿verdad? Así es como funciona el arrepentimiento del dumper, amigos. [Leer:Cómo lidiar con el arrepentimiento y aprender a enfrentar tu realidad por lo que es]
Cómo superar el arrepentimiento del dumper
Si comienza a arrepentirse de haber terminado la relación, recuerde que la terminó por una razón. Haga todo lo posible por concentrarse en esa razón y recuerde que fue la elección correcta. Por supuesto, eso es todo suponiendo que realmente lo pensaste bien antes de terminar la relación y estás seguro de que realmente hiciste lo correcto. Si saltó y actuó sin pensar, bueno, tal vez su arrepentimiento sea válido.
Incluso en ese caso, sin embargo, hizo lo que hizo porque no se sentía feliz. No lo habrías terminado si las cosas estuvieran bien. Recuerde los eventos que le llevaron a terminar con la unión y concéntrese en ellos. [Leer:15 pasos que sigues después de que tu novio termina contigo]
Distráigase y sepa que el arrepentimiento del dumper es una emoción común y normal. A nadie le gusta terminar con las cosas, incluso si saben que es por las razones correctas. No importa cuánto tiempo estuviste con tu ex, compartiste momentos y recuerdos. Siempre estarán contigo. Algo sucederá en algún momento en el futuro y desencadenará un recuerdo para ti, llevándote de regreso a un punto no especificado en tu relación. Es lo mismo para todos y no significa que haya cometido un error. [Leer:Cómo superar una ruptura y recoger los pedazos de tu corazón]
El dumper tiene mala fama, ¿verdad? Seguramente, es más valiente terminar una relación que no funciona que quedarse en ella porque no quiere molestar a la otra persona, o se aferra a la esperanza de que las cosas cambien. Si tomó la decisión de ponerle fin, sepa que hizo lo correcto. Ponlo en el fondo de tu mente. El arrepentimiento es normal, pero insistir en él no lo es. [Leer:Cómo superar el remordimiento de ser un dumper]
La vida continúa, pero el arrepentimiento del dumper contraataca a menudo
Es posible que veas a tu ex en algún momento y se vea genial, sonriendo y pareciendo feliz con la vida. En lugar de desear que las cosas estuvieran bien entre ustedes nuevamente, simplemente alégrate por ellos. Sonríe y sigue con tu día. No los aceches en secreto en las redes sociales ni les preguntes a tus amigos cómo están. Corta los lazos por completo y déjalos seguir con su vida, se lo merecen.
La única forma de superar un caso grave de arrepentimiento es concentrarse en los aspectos positivos de la situación en la que se encuentra ahora y no en los aspectos positivos de la relación que acaba de terminar. Cada relación tiene al menos un aspecto positivo. Es una apuesta segura que cuando se sienta deprimido y dé vueltas en su propia culpa y arrepentimiento, se concentrará en ese aspecto positivo. Pero, ¿qué pasa con los otros aspectos negativos?
¡Mantenlo en perspectiva!
[Leer:Cómo dejar de pensar en tu ex antes de que arruine tu futuro]
El arrepentimiento de Dumper es una fase completamente normal en una ruptura. No permita que su arrepentimiento potencial lo lleve de regreso a una relación que fue lo suficientemente valiente como para terminar porque no estaba funcionando para usted.
