¡El hecho de que haya tenido un bebé no significa que tenga que dejar que su vida sexual caiga en picado! ¡Prueba estos 7 consejos para reavivar la llama con tu pareja! Por Michelle Lamoste
Para las mamás primerizas, tener un bebé es literalmente un cambio de vida. La maternidad trae muchos cambios en la vida de una mujer, desde la drástica transformación física durante el embarazo hasta las responsabilidades adicionales de criar a otro ser humano. Estos cambios se aceptan con los brazos abiertos porque la maternidad es un papel satisfactorio que es exclusivo de las mujeres.
Sin embargo, unas semanas después de dar a luz, algunos de los sentimientos de éxtasis y felicidad que surgen al ver al bebé por primera vez se desvanecerán a medida que la realidad se establezca gradualmente.
Su cuerpo necesitará tiempo para recuperarse por completo, ya sea que haya tenido un parto vaginal natural o se haya sometido a un procedimiento de cesárea. Los médicos recomendarán esperar al menos seis semanas antes de que pueda reanudar sus actividades sexuales.
Por qué su deseo sexual disminuye después del embarazo
Incluso después de esas seis semanas, es posible que aún no encuentre la idea de tener relaciones sexuales tan atractiva como antes del embarazo mientras la fatiga comienza. Durante los primeros tres meses de vida del bebé, la mayoría de las mamás se sentirán privadas de sueño, mientras alimentan o mecen al bebé. bebé para dormir o cambiar pañales por la noche.
Si la madre amamanta, también es posible sentir una caída significativa en el deseo sexual. Los niveles de libido disminuyen no solo por el agotamiento físico, sino también por los cambios hormonales que atraviesan las nuevas mamás después de dar a luz. La prolactina, la hormona responsable de la lactancia, suprime el impulso sexual ya que evita que el cuerpo ovule. Por eso también dicen que la lactancia materna a tiempo completo es un método anticonceptivo eficaz.
Otro cambio hormonal que puede hacer que el sexo sea menos emocionante para usted es la caída de los niveles de estrógeno. Cuando no hay ovulación, sus niveles de estrógeno también disminuyen. Esto significa que la madre puede experimentar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas y dolorosas.
Este artículo tiene como objetivo ayudar a las nuevas mamás a experimentar nuevamente la alegría y el placer del sexo después de tener un bebé. El sexo no debería ser una tarea o una mera responsabilidad para su pareja. Te debes a ti mismo sentirte bien y volver a disfrutar del sexo.
Volver a encarrilar su vida sexual después de tener un bebé
Aquí hay formas de comenzar a sentirse sexy nuevamente y disfrutar de hacer el amor después del parto:
# 1 Ama tu nuevo cuerpo.Después del embarazo, ha aumentado de peso y es posible que también tenga un par de michelines nuevos. ¿Así que lo que? No te hace menos atractivo. No se sienta presionado a deshacerse de esos kilos de más. En su lugar, compre ropa que lo haga lucir y sentirse bien consigo mismo. Compra blusas o vestidos que complementen tu tipo de cuerpo. Intente usar fajas postparto o de compresión para sostener su barriga. Esto también ayudará a ocultar el bulto. [Leer:11 consejos que te ayudarán a apreciarte aún más]
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# 2 Use ropa de dormir y lencería sexy.Nadie te dijo que te pusieras ese pijama holgado después de dar a luz. Deshágase de su ropa de maternidad o guárdela en otro lugar para su próximo embarazo. Ya no estás embarazada. Use esos camisones sedosos que favorecen la figura. Opta por colores sexys como el rojo o el negro.
Por favor, di no a las bragas de abuelita. Compre ropa interior que los excite a usted y a su pareja: bikinis de encaje, sujetadores push-up de satén, tangas, etc. Además, este es un beneficio de tener un bebé: tendrá los senos más grandes debido a la lactancia. Aprovecha este nuevo tamaño de copa. ¡Use sostenes que muestren el escote que puede no haber estado allí antes del embarazo! [Leer:10 pequeños juegos sexuales traviesos para excitarte a ti y a tu pareja]
# 3 Programe algo de 'tiempo para mí'.Ser madre es una función que se realiza las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero eso no significa que tengas que hacer cosas por tu bebé sin parar. Después de todo, no puedes ser una gran madre o pareja si no te prestas atención primero. Puede evitar sentirse “tocado” si se mima al menos una vez a la semana.
Haz las cosas que te encantan: recibir un masaje, programar una cita en el spa, darte un baño de lujo, tener una cita romántica con tu pareja y cosas por el estilo. Mientras esté fuera, pídale a su pareja, un familiar o los abuelos del bebé que cuiden a su bebé. Puede que les guste pasar tiempo con su nuevo paquete de alegría.
# 4 Prepara tu dormitorio para un momento sexy.Mantenga su dormitorio, o al menos su cama, libre de cosas de bebé. Las cosas para bebés, como los juguetes o los biberones, pueden ser un obstáculo, ya que tienen una sensación 'saludable' y pueden distraerlos a usted y a su pareja mientras hacen el amor. Recuerde que toda la configuración, el ambiente del lugar donde está teniendo sexo, contribuye al calor y la pasión que conducen al sexo.
# 5 Explore el poder del tacto.Ahora, aquí está la parte en la que no tienes que esperar seis semanas completas antes de poder hacerlo: tocarte a ti mismo o pedirle a tu pareja que te toque. Acurrúcate con tu pareja. Participa en besos apasionados. Acariciar el cuerpo del otro. Pídale a su pareja que le acaricie el clítoris o le dé una mano o una mamada a su pareja.
Siempre que sus dedos y su virilidad no penetren en tu vagina durante la pausa de seis semanas, debería ser seguro para ti. Piense en esto como una forma de acondicionar su cuerpo para lo real. [Leer:Una guía sexy de folladas en seco para tener un orgasmo sin tener sexo]
# 6 Haz ejercicios de Kegel.Así que acaba de dar a luz a un bebé y probablemente pueda imaginarse el tamaño de la cabeza de su bebé saliendo de su vagina. Probablemente te estés preguntando si el sexo se sentirá igual de nuevo y si te has aflojado ahí abajo.
Los expertos en salud dicen que las vaginas son bastante flexibles y, aunque puede sentir que su tono muscular ha disminuido después del embarazo, esta condición es solo temporal. Lo que puede hacer es fortalecer estos músculos haciendo ejercicios de Kegel. Contraiga los músculos pélvicos y mantenga esta posición durante 10 segundos. La sensación es muy similar a la que siente cuando contiene el chorro de orina. Haga al menos 10 series de estos ejercicios para los músculos del piso pélvico por día.
# 7 Use un lubricante.Probablemente se esté preguntando si el sexo dolerá después de todas esas laceraciones y desgarros durante el parto. El hecho es que el sexo aún puede resultar incómodo después del período de curación de seis semanas. Como se explicó anteriormente, los cambios hormonales pueden provocar una sequedad inusual, una condición que no es permanente. Su capacidad para lubricar y su deseo sexual volverán en poco tiempo, pero no tiene que esperar a que esto suceda antes de que pueda volver a hacer que el sexo sea placentero para usted.
Hay un accesorio sexual simple que puede usar para hacer que el sexo sea agradable y sin dolor: lubricante. No escatime en lubricante. Elija un lubricante a base de agua como KY Jelly. Frótalo en el pene de tu pareja y en la entrada de tu vagina para facilitar la penetración.
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Si bien traer un bebé a este mundo es un gran logro, dar a luz a una nueva vida no significa que deba renunciar a la suya. Tener sexo es una maravillosa experiencia de unión para ti y tu pareja. ¡Vuelve al juego y revive esas apasionadas sesiones de hacer el amor!
