¿Las líneas de comunicación en su relación se están volviendo un poco entrecortadas? ¡Diga lo que piensa con eficacia y sea escuchado con estos consejos de comunicación! Por Danielle Anne Suleik
En una relación, dos personas tienen necesidades que exigen ser satisfechas. Por lo general, estas son las cosas que se requieren de dos personas en una relación, es decir, tiempo, atención y afecto. Si no está dispuesto a pagar por ninguno de esos, no tiene sentido buscar una relación.
Cada relación es diferente, lo que significa que habrá necesidades especialmente diseñadas para su ser querido. Podría ser cualquier cosa, desde un ritual de brunch dominical, flores en cada aniversario o incluso un control de ETS una vez al año. ¿Quién sabe lo que pide la gente en estos días? Lo importante que debes recordar es que tienes derecho a que te escuchen sin importar lo que quieras preguntarle a tu pareja.
Cuando tu relación llega a un punto en el que sigues pidiendo lo mismo una y otra vez, pero nunca ves ningún resultado, puede ser el momento de reorganizar tus prioridades y exigir una sesión con tu pareja.
¿Qué estás diciendo que no está llegando?
Es sorprendente cómo la gente ha logrado desarrollar este mecanismo de 'ruido blanco' y lo ha perfeccionado hasta cierto punto. Si no les gusta lo que está diciendo, simplemente pueden desconectarse y enfrentar las repercusiones cuando su voz aumenta un decibelio o dos, después de que cometan la siguiente ofensa.
Antes de quejarse de que su pareja no lo está escuchando, ¿está seguro de que lo que está diciendo es lo suficientemente importante para ellos? Hay una línea muy delgada entre regañar y expresarse con empatía. Y todos sabemos cómo la mayoría de nosotros podemos ponernos un poco nerviosos a veces.
Cosas de las que realmente necesitas hablar con tu pareja
Debes estar seguro de que lo que dices debe ser escuchado porque ambos estarán mejor por eso. Si lo que tienes que decir está diseñado para degradar, atacar, manipular o incluso molestar a tu pareja, entonces cállate. Entonces, ¿de qué cosas vale la pena hablar?
# 1 Un mal hábito.Si tu pareja es desordenada, llega a casa borracho todo el tiempo, sigue soltando comentarios despectivos o simplemente tiene una serie de malos hábitos, realmente necesitas hablar al respecto. [Leer:16 hábitos tontos pero perjudiciales que pueden arruinar tu relación]
# 2 Deberes del cónyuge / pareja.Seamos sinceros. No existe la complacencia en una relación. Hay algunas cosas que deben reconocerse y hacerse en una relación, como recordar aniversarios, reunirse con familiares y amigos o simplemente ser cariñoso cuando el momento lo requiere.
# 2 Decisiones laborales.Debido a que está en una relación, debe comprender que las decisiones importantes deben discutirse porque pueden afectarlos a ambos. Podría ser una promoción que requiera más horas o que se requiera mudarse a un área diferente.
# 3 El futuro.Las relaciones llegan a un punto en el que ambos necesitan discutir cuáles son sus planes. Esto es muy importante porque puede determinar si los dos están en la misma página y si están dispuestos a compensar los planes y objetivos del otro.
# 4 Infracciones graves.Esto incluye trampas, abuso físico / emocional / verbal, ofensas repetidas excesivamente y cualquier otro comportamiento que dañe o agrave a su pareja.
Estos temas son generalizados, por lo que depende de usted decidir si vale la pena luchar por lo que quiere hablar. Si es simplemente porque le molesta que se muerdan las uñas o no le gusta la camisa que planea usar para trabajar, no se moleste. Eso es algo que se reconocerá cuando empiece a ser importante.
Signos que tu pareja no te está escuchando
Su principal problema aquí es si su pareja considera sus necesidades esenciales como una prioridad. Si no es así, definitivamente es el momento de hacerles escuchar lo que tienes que decir. Pero, ¿cómo puedes hacer que escuchen si no estás seguro de si están listos para escucharte o no?
# 1 Tienen pérdida de memoria subjetiva.Cuando tu pareja sigue olvidando lo que pediste, pero recuerda todos los cumpleaños, aniversarios y cenas de promoción de sus amigos, no te están escuchando.
# 2 Se vuelven ocupados cada vez que comienzas a hablar.Si realmente quieres que tu pareja haga sus tareas, diles que quieres hablar. Por lo general, recuerdan algo que se olvidaron de arreglar o hacer cada vez que intenta discutir algo de lo que no quieren formar parte.
# 3 Continúan repitiendo sus ofensas y se apresuran a disculparse inmediatamente después.Esto podría ser una señal de que no tienen la intención de cambiar de opinión sobre el tema. Las disculpas están muy bien si son sinceras. Si se utilizan para desviar la ira y las amonestaciones, es probable que sus demandas no signifiquen nada para ellos.
# 4 Prefieren discutir sobre el tema hasta que se canse.Saben que eventualmente dejarás de acosarlos. Todo lo que tienen que hacer es acelerar el proceso. Agitarte hasta el punto del silencio suele funcionar. [Leer:Cómo perfeccionar el trato silencioso de una manera que pueda ayudar a su relación]
# 5 Comparan tu situación con la de otras personas.El hecho de que los problemas de tus amigos se hayan resuelto de una manera diferente no significa que tengas que hacer exactamente lo mismo. No todos sus problemas son similares. Tu pareja solo quiere validar que otras personas están haciendo lo correcto para demostrar que estás equivocado.
# 6 Duermen sobre él.Siempre prometerán pensar en ello o manejarlo a la mañana siguiente, la semana siguiente o el mes siguiente. Cuando la fecha límite sigue cambiando, estás en problemas. Probablemente no tengan ningún deseo de manejar la situación en absoluto, y simplemente están perdiendo tiempo hasta que usted se canse del problema.
# 7 Atacan y te hacen sentir mal por eso.Algunas personas piensan que la única forma de evitar un problema es enfrentarlo de frente y asegurarse de que no sabe qué le golpeó. Las confrontaciones contundentes pueden quitarle mucho a una persona y, a veces, pueden empujarlo a la derrota. No vale la pena quedarse con una pareja como esta, y mucho menos vale la pena hablar con ella. [Leer:23 cosas que se deben y no se deben recordar al discutir en una relación]
¿Cómo puedes hacer que tu pareja escuche?
Si aún existe la posibilidad de que pueda solucionar sus problemas convenciendo a su pareja de que lo escuche, es posible que pueda comunicarse con ellos utilizando otros medios como los siguientes.
# 1 Muéstreles lo que sucederá si no escuchan.Es fácil de decir, pero bastante difícil de poner en práctica, ¿verdad? Equivocado. Hay muchas formas en las que puede enfatizar sus opiniones y solicitudes. Demuestre a su socio que habla en serio.
Si no quiere lavar los platos, deje de cocinar, esconda los vasos o colóquelos todos en su escritorio. Si se trata de una decisión importante, bríndeles enlaces, artículos o folletos útiles al respecto. Encontrarás tu propio método una vez que realmente decidas demostrarle a tu pareja que hablas en serio.
# 2 Psicología inversa.El secreto está fuera, pero eso no significa que ya no sea efectivo. Solo tienes que amplificar tu juego sin ceder nunca. No hay nada más molesto que alguien que sigue señalando que no estás haciendo algo diciéndote que no tienes que hacer nada.
# 3 Programe una intervención.Nada hace a una persona más agradable que toda una multitud de personas instándoles a hacer algo de manera positiva. Si no puede hacerlo por su cuenta, no tenga miedo de pedir ayuda a las personas que ama.
# 4 Haz una presentación.No se moleste con las diapositivas de PowerPoint en este. Todo lo que necesita hacer es presentar su caso de la forma en que lo haría en un entorno orientado a los negocios. Muéstrele a su pareja cómo puede beneficiarse de su solicitud o idea en lugar de forzarla. Asegúrese de enfatizar el punto de que lo ayudarán mucho en lugar de simplemente hacer su trabajo como su socio. [Leer:9 formas de dominar el arte de la crítica constructiva]
# 5 Pregúnteles por qué no están escuchando.La mejor manera de resolver un problema que involucra a otra persona es ponerse en su lugar. Si no puede señalar lo que les molesta, pregúnteles con sinceridad. Es posible que estén pasando por algo que no quieran compartir contigo debido a tus problemas no resueltos. [Leer:¿Su sobreanálisis podría estar saboteando su relación?]
# 6 Date algo de espacio.A veces, simplemente no hay forma de comunicarse con las personas, por el momento. Intente ponerse en un entorno diferente para que pueda obtener una nueva perspectiva de la situación. ¿Quién sabe? Su pareja podría constituir su ausencia o distancia como una situación alarmante y proceder a hacer exactamente lo que le pidió. No estás siendo manipulador. Solo se están dando tiempo para evaluar la situación y encontrar la mejor manera de lidiar con ella.
# 7 Da un ultimátum.Si lo peor llega a lo peor, lo mejor que puede hacer es dar un ultimátum. Si está tan convencido del problema que no puede manejarlo sin que se resuelva, dígale a su pareja que necesita escucharlo o no. Puede seguir adelante y seguir adelante con sus planes sin su participación o decirles que no tolerará más su negatividad. No necesariamente tienes que dejar a tu pareja, pero no tiene sentido quedarse con alguien que no se preocupa lo suficiente por ti como para prestar atención a tus necesidades.
Las parejas atraviesan una gran cantidad de problemas en el lapso de su relación porque les ayuda a aprender el uno del otro y a enseñarles algo nuevo a cambio. Se supone que estará mejor después de resolver un problema. No puedes detenerte en algo durante un período de tiempo prolongado porque te limita a ti y a tu pareja.
Las relaciones están diseñadas para crecer, si ambas personas están dispuestas a hacerlo realidad. Para que aprendan cosas nuevas, deben escucharse unos a otros. Cuando eso se detiene, no se sabe lo que puede suceder cuando están sujetos a la lectura entre líneas en lugar de expresarse directamente el uno al otro.
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Solo asegúrese de que lo escuchen y de que también esté dispuesto a escuchar. Cuando tu pareja se dé cuenta de que realmente quieres arreglar las cosas, estará más dispuesta a conocerte a mitad de camino. Utilice estos consejos para ayudarlo a usted y a su pareja a llegar a un compromiso o encontrar una solución mutuamente beneficiosa cuando se trata de comunicarse entre sí.
