El abuso emocional es extremadamente fácil de pasar por alto. ¡Solo eche un vistazo a estos 21 signos de abuso emocional para ver si está siendo abusado en lugar de amado!
Como humanos, no somos tontos. Cuando alguien se opone o nos oprime con abuso emocional, siempre estamos listos para devolver el golpe.
Pero, ¿qué haces cuando te manipulan un poco todos los días?
¿Qué haces si no te das cuenta de que estás siendo engañado y engañado para abusar con dulces palabras de amor?
¿Qué pasa si tu amor por esta persona te convence de que necesitas hacer todo lo posible para complacerla, incluso si eso se traduce en abuso emocional?
[Leer:16 signos de relación abusiva y rasgos de un amante tortuoso]
El abuso emocional es fácil de pasar por alto
La realidad y nuestra interpretación de la realidad son completamente diferentes y subjetivas.
Creería que está siendo abusado emocionalmente solo si se convence de esa verdad.
Y hasta que veas la verdad por ti mismo, nadie más puede ayudarte a darte cuenta.
Es como el síndrome metafórico de la rana hirviendo.
Se ha dicho que si dejas caer una rana en agua hirviendo, saltará inmediatamente. Pero si colocas una rana en una olla con agua tibia y empiezas a hervir el agua muy lentamente, la rana continuará en la olla con agua hasta que hierva hasta morir.
Ahora bien, esto puede ser una metáfora para demostrar una advertencia sobre el cambio y nuestra incapacidad para ver las señales. Pero esta historia juega un papel importante en la comprensión de su propia relación. [Leer:¡15 tipos de relaciones realmente tóxicas que podrías estar experimentando ahora mismo!]
¿Ha cambiado el comportamiento de su pareja?
En todos los años que ambos han estado juntos, ¿cree que el comportamiento de su pareja ha cambiado con el tiempo?
Si el cambio es gradual y eliges no ver los cambios, es posible que nunca te des cuenta.
E incluso si está siendo abusado emocionalmente, es posible que nunca vea las señales.
El abuso en cualquier forma tiene que comenzar en alguna parte. Hay un punto en la relación en el que tu pareja hace algo que te perturba mentalmente y, sin embargo, eliges pasarlo por alto debido al amor que le tienes. [Leer:Las consecuencias de hacer de alguien una prioridad cuando solo eres una opción para ellos]
Y luego, vuelve a suceder. Y todavía eliges pasarlo por alto. Y finalmente, llega un punto en el que te sientes sofocado y débil, y ni siquiera sabes por qué te sientes tan impotente.
¿Qué es el abuso emocional?
El abuso emocional es cualquier tipo de abuso psicológico que traumatiza la mente o el estado de una persona, obligándola a sentirse débil, traumatizada e indefensa.
Puede sentir momentos de abuso emocional de vez en cuando en sus propias relaciones con las personas que lo rodean, ya sea con sus padres, hermanos, amigos o incluso con su pareja romántica.
La forma más fácil de darse cuenta de si alguien está abusando de usted es si se siente débil y estresado a su alrededor. [Leer:10 tipos de personas tóxicas que te harán sentir débil y usado]
El abuso emocional puede cambiar tu vida para siempre
Una persona podría comprender el daño que el abuso emocional puede causarle solo si lo experimenta. Es fácil para alguien decirle a una persona abusada emocionalmente que abandone la relación. Pero nunca podrán comprender su estado mental, lo indefenso que se siente o el lío emocional en el que se encuentra.
Si alguna vez experimenta abuso emocional, debe darse cuenta de que puede pedir toda la ayuda de los demás, pero a menos que se fortalezca desde adentro, nadie podrá ayudarlo a cambiar su vida. [Leer:Cómo evitar que las personas egoístas te lastimen]
No se avergüence del abuso o la impotencia
El abuso emocional se siente vergonzoso y humillante. No es fácil hablar de ello con los demás, especialmente cuando crees que fue tu propia debilidad la que provocó el abuso. Pero debes recordar que no fue tu debilidad, sino tu amor incondicional por esta persona, lo que lo llevó a ello.
El abuso emocional no se limita a ninguno de los dos sexos ni a un tipo de relación en particular. Entonces, lo primero que debe recordar es dejar de sentirse avergonzado. [Leer:Cómo te afecta tu respeto por ti mismo y todas las relaciones que tienes]
Los 21 grandes signos de abuso emocional que puede pasar por alto fácilmente
El abuso emocional siempre comienza pequeño y tiene que comenzar en alguna parte. La prueba más fácil de darse cuenta si es víctima de abuso emocional es preguntarse si el comportamiento de su pareja lo lastimó mentalmente. Si lo hizo, debe hablar con ellos.
Después de todo, no siempre te infligen abuso emocional para reprimirte. A veces, el abuso emocional también puede deberse a la negligencia y la ignorancia. [Leer:Cómo mejorar la comunicación en una relación]
Usa estos 21 signos sutiles de abuso emocional para descubrir si tu cónyuge, tu novio o tu novia te han empujado contra la pared. Y si ve estos signos, tal vez sea el momento de empezar a retroceder.
# 1 Tienes miedo.El comportamiento de tu pareja te asusta. Tienes miedo de pedirles cosas o decirles algo porque simplemente no sabes cómo reaccionarían.
# 2 Lectura sin fin.Tu pareja te dice constantemente que tienes tantos defectos y que aún necesitas mejorar de muchas maneras. Pero en lugar de intentar ayudarte, señalan tus defectos y se comportan como si fueras una causa perdida a la que no se puede ayudar porque eres demasiado débil o tonto. [Leer:El poder de las palabras y cómo pueden hacer o deshacer su relación]
# 3 Comparaciones dolorosas.Tu pareja te compara constantemente, ya sea con tus amigas más bonitas o con más éxito, y te dice que son mucho mejores que tú. Tu pareja puede incluso ser sutil y señalar a las celebridades y decirte que son mucho más atractivas que tú.
# 4 Confusiones constantes.Tu pareja te grita a menudo. Pero cuando intentas argumentar o demostrar que tienes razón, es posible que incluso se arrodille o se humille solo para disculparse contigo y recuperar tu afecto.
# 5 Te culpan sin culpa.Tu pareja te culpa por causas ajenas a ti. Te culpan por el comportamiento de tu amigo, por la forma en que son los niños, por el divorcio de tu amigo o por cualquier otra cosa. A veces, es posible que tu pareja incluso escuche algo en la televisión y te grite porque está cabreado.
# 6 Celos posesivos.Tu pareja siempre tiene algo negativo que decir sobre tus amigos, especialmente si son del sexo opuesto. Tu pareja odia cuando recibes llamadas telefónicas de tus amigos y, a veces, incluso te pide que cuelgues el teléfono. Simplemente no les gusta cuando tienes una vida social activa. [Leer:15 señales sutiles e impactantes de un novio controlador]
# 7 Tu autoestima está paralizada.Tu pareja te dice constantemente lo malo o inútil que eres y se enoja contigo porque siempre confías en ellos. Pero incluso cuando intentas hacer algo tú mismo, te dicen que no eres capaz de tomar decisiones y te hacen sentir tonto todo el tiempo.
# 8 Personalidad de dos caras.El comportamiento y la actitud de su pareja lo confunden. A veces, pueden ser extremadamente cariñosos y cariñosos. Y otras veces, son realmente malos e hirientes. No puedes predecir cómo reaccionarán ante cualquier cosa que hagas.
# 9 El sádico de adentro.Tu pareja se siente mejor consigo misma cuando señala tus defectos o te critica. Es posible que se muestren más joviales o felices en los días en que trabajas en exceso o estás estresado por tus propios errores.
# 10 La humillación.Tu pareja te humilla o hace comentarios desagradables, especialmente con tus amigos o personas que te admiran.
# 11 Grandes demandas.Establecen expectativas poco razonables y te exigen mucho, esperando secretamente que falles para poder decir '¡Te lo dije!' [Leer:18 signos críticos de una relación enfermiza]
# 12 Manipulación sexual.Tu pareja te manipula emocionalmente en actividades sexuales que no te gustan. Incluso pueden retorcerle el brazo emocionalmente diciendo cosas como “¡Otras chicas / chicos lo hacen! ¿Por qué no puedes? '
# 13 Grandes confesiones.Tu pareja comparte sus problemas con todos los que escuchan. Pero si confiesas a tus amigos o familiares alguno de tus problemas, especialmente sobre la relación, tu pareja se enfadará mucho contigo.
# 14 Poniendo a todos en tu contra.Este es un truco furtivo que usan las parejas emocionalmente abusivas para sacar ventaja y dejarte sintiéndote indefenso. Tu pareja puede quejarse constantemente de lo difícil o tonto que eres con todos, incluidos tus amigos, tu familia e incluso tus hijos. Tu pareja puede incluso dar ejemplos sesgados solo para convencer a todos los demás y ponerlos en tu contra para que nadie se ponga de tu lado contra el de ellos.
# 15 El trato silencioso.Si defiendes algo o intentas tomar el control de la situación, es posible que tu pareja se vaya enojada y te dé el trato silencioso. Una pareja emocionalmente abusiva trabaja con la culpa y odia ceder el poder en una relación. ¡Tu pareja puede simplemente ignorarte hasta que te disculpes por oponerte a su decisión! [Leer:Cómo perfeccionar el trato silencioso en una relación]
# 16 Físicamente abusivo.A veces, su pareja puede recurrir al abuso físico como una bofetada, un pellizco doloroso o incluso un gesto amenazante solo para asustarlo y someterlo cuando se opone a él por cualquier cosa.
# 17 No tienes permitido pensar.Los amantes emocionalmente abusivos se complacen en tomar el control total de la relación. Te manipularían paso a paso hasta que perdieras toda la confianza en tu juicio. Se convence a sí mismo de que no es capaz de tomar ninguna decisión por sí mismo, sin la guía de su pareja. [Leer:25 lecciones de vida memorables para perfeccionar tu vida]
# 18 Aislamiento y dependencia.Inicialmente, su pareja puede decirle que no le agradan sus amigos o un miembro de la familia en particular. Pronto, es posible que le digan que evite a esa persona en particular. Y antes de que te des cuenta, tu pareja puede aislarte cuidadosamente de todos los que alguna vez estuvieron cerca de ti. Y un buen día, verá que la única persona a la que puede acudir en busca de ayuda o de la que puede depender es su pareja.
# 19 Recuerdos emocionales.Tu pareja te recuerda constantemente todas las veces que te equivocaste cada vez que hay una discusión o una discusión. Constantemente mencionan tus fracasos o los errores que has cometido en tu vida para reforzar la idea de que dependes de tu pareja y no puedes sobrevivir por ti mismo sin su ayuda y orientación en la vida. [Leer:Una guía para luchar de forma justa en una relación]
# 20 Tus logros no importan.Tu pareja glorifica incluso el más pequeño de sus logros y se jacta con orgullo de ello. Pero por otro lado, no importa lo que logres o hagas, tu pareja siempre se burla de tus logros y te hace sentir tonto por celebrarlo.
# 21 Negación.Incluso cuando señala sus formas de abuso emocional, su pareja no acepta sus formas de abuso emocional como un defecto. En cambio, se convencen a sí mismos y tratan de convencerlo de que están haciendo todo esto solo para ayudarlo a convertirse en una mejor persona y a valerse por sí mismo. [Leer:Cómo desenamorarse cuando no ves futuro con tu pareja]
Reconocer los signos sutiles del abuso emocional
Si no está seguro de que lo que está pasando es abuso, mírese desde la perspectiva de otra persona. O pregúntese cómo se sentiría si su hermano o su hijo estuvieran viviendo su vida. ¿Estarías feliz por ellos? ¿De verdad creerías que están en la relación más feliz de su vida o querrías que se fueran o que tuvieran la fuerza para enfrentar el problema?
Si ves estos signos en tu propia vida amorosa, debes recordar que la fuerza para superar el abuso está dentro de ti. Todo lo que necesitas hacer es creer en ti mismo y tomar una posición firme. [Leer:La forma correcta de tomar un descanso en la relación y mejorar sus vidas]
Puede parecer lo más difícil de hacer en este momento, pero sentirá que su fuerza y confianza se filtran de nuevo en usted en el mismo instante en que pone el pie en el suelo por primera vez.
Si no puede afrontarlo usted mismo, obtenga ayuda de un familiar o de una organización para víctimas de abuso. Pero no se limite a aguantarlo. Después de todo, la paciencia o el amor incondicional no cambiarán a un amante emocionalmente abusivo. ¡Solo una respuesta firme lo hará!
[Leer:16 formas perfectas de manejar el comportamiento abusivo en una relación]
Estos 21 signos de abuso emocional te ayudarán a descifrar si estás siendo abusado y dado por sentado en tu vida amorosa. Y si ve estos signos, hable de ello con su amante o con un amigo. ¡Será su primer paso hacia un futuro mucho mejor!
