
Aunque sea normal, las luchas de poder en una relación no son saludables. Frustrarlo es una de las mejores cosas que puede hacer para mantenerse feliz con su pareja.
A medida que su relación se desarrolle y envejezca, probablemente se encontrará siendo parte de una lucha de poder con su pareja. Esto sucede cuando intentas mantener una relación feliz y armoniosa sin dejar de mantener tu sentido de identidad e independencia. Los argumentos que surgen de cosas como gastar demasiado en IKEA o no ofrecerse para ayudar a limpiar la casa son indicativos de una lucha de poder. Esto se debe a que a pesar de ser un equipo, ninguna de las partes quiere que le pregunten ni le digan qué hacer.
Las parejas involucradas en luchas de poder generalmente pelean más y hay una sensación general de infelicidad en la relación. Lamentablemente, muchas parejas no pueden resolver estos problemas y terminan rompiendo.
Antes de dar ese paso extremo, debe hacer todo lo posible para resolver esta lucha. También debe determinar si los problemas que enfrenta son más profundos de lo que inicialmente pensó. Es posible que esté lidiando con problemas que son mucho más importantes que una mera lucha por el poder, pero una vez que los resuelva, podrá mantener una relación saludable.
14 consejos para superar las luchas de poder en una relación
Si está atascado y no tiene idea de por dónde empezar, aquí hay 14 formas de superar las luchas de poder en una relación. Aunque estos pasos son más fáciles de decir que de hacer, no hay ninguna razón por la que no deba hacer todo lo posible.
# 1 Establezca nuevas metas
Cuando ambas partes no tienen nada nuevo en lo que trabajar, terminan molestando el uno al otro en un intento por 'mejorar' las cosas. Aquí es cuando ocurre la discordia. Una vez que establezca nuevos objetivos y trabaje juntos hacia ellos, descubrirá que las pequeñas cosas son parte integral de una relación y que hay cosas más importantes de las que preocuparse. [Leer:18 signos críticos de una relación enfermiza]
# 2 Dejen de manipularse unos a otros
Otra forma de superar la lucha por el poder en una relación es dejar de manipularse mutuamente. Eres un equipo y necesitas operar como tal. También debe darse cuenta de que no hay un lado correcto o incorrecto al intentar hacer que las cosas funcionen. No hay necesidad de competir, no hay necesidad de superarse, y ciertamente no hay necesidad de recurrir a la mentira. [Leer:12 señales de que tu amante te está manipulando sutilmente]
# 3 Comunícate con frecuencia
Si tu pareja hace algo que te molesta, no recurras a una pelea de gritos. Mantén la calma y comunícate como adultos. Por ejemplo, si su esposo deja ir a su hija adolescente por violar el toque de queda cuando usted dijo claramente que ella debería ser castigada, no discutan entre ellos. Déjelo ir y tenga una conversación civilizada sobre el trabajo en equipo y no como individuos.
# 4 Aclare las reglas y los roles
La mejor manera de terminar una lucha de poder en una relación es establecer claramente quién hace qué. De esta manera, habrá poco espacio para la discusión y ambas partes tendrán tareas en las que concentrarse sin la necesidad de invadir los territorios o los trabajos de la otra parte. Sin embargo, asegúrese de ceñirse a él y no sea quisquilloso porque es entonces cuando volverá a caer en sus viejas formas de luchar y discutir entre sí.
Por ejemplo, Andrea se encargará de cocinar y limpiar, y Tommy se encargará del transporte compartido y la compra de los niños. Claro, pueden ayudarse mutuamente, pero bajo ninguna circunstancia una de las partes debe intentar secuestrar y tomar el control de lo que está haciendo la otra. [Leer:20 cosas que las parejas felices nunca hacen en una relación perfecta]
# 5 Observa a otras parejas
La única forma de aprender es observar a otras parejas que parezcan tenerlo todo resuelto. No se avergüence de pedirles consejos. Estoy seguro de que los demás no son perfectos, pero no hay nada de malo en aprender un par de cosas de ellos. Puede que le dé una idea de cómo abordar su lucha de poder única. [Leer:16 secretos para una relación perfectamente feliz]
# 6 Busque ayuda profesional
No tenga miedo de buscar ayuda profesional, ya que estas personas están específicamente capacitadas para ayudar a las parejas a resolver problemas como estos. Los consejeros y terapeutas son una mina de oro de consejos y trucos, y ver uno le hará a tu relación un mundo de bien. Además, es una buena idea tener un tercero imparcial que actúe como árbitro.
# 7 Tómate un tiempo libre
Quizás una de las razones por las que estás constantemente en una lucha por el poder es el estrés abrumador de la vida cotidiana. Los niños, el trabajo, la hipoteca y todo lo demás afectarán incluso a las relaciones más sólidas. Si puede manejarlo, vaya a un lugar completamente nuevo con su pareja para distraerse del mundo real. Concéntrese el uno en el otro y aprenda a comunicarse de nuevo. Piense en ello como una terapia de pareja sin el terapeuta. [Leer:Los 10 destinos de vacaciones más románticos para parejas con problemas]
# 8 Reevalúa tu vida
Tómate un momento para pensar en dónde te encuentras en la vida. ¿Ha logrado lo que se propuso hacer? ¿Estáis contentos con la vida que habéis forjado juntos? ¿Qué más quieres hacer? Hágase estas preguntas, dé un paso atrás y observe el panorama general. Una vez que reevalúe su vida, probablemente encontrará razones para la lucha de poder en curso que está experimentando con su pareja. Aborde estos problemas y haga un esfuerzo consciente para solucionarlos.
# 9 Hagan cosas nuevas juntos
Como se mencionó anteriormente, las luchas por el poder generalmente se desarrollan con el tiempo. Esto puede deberse a que ambas partes se centran en cosas diferentes a diario. Por ejemplo, ambos tienen diferentes trabajos que agotan su tiempo y energía y, al final del día, no tienen tiempo el uno para el otro. Todo, desde inscribirse en clases de salsa hasta cocinar juntos dos veces por semana, los pondrá a ambos en la misma página y les dará la oportunidad de volver a conectarse. [Leer:16 toques no sexuales para sentirse realmente conectado y amado]
# 10 Entiende que eres un equipo
No estáis jugando unos contra otros. Todo lo que hagas debe ser en beneficio de la relación. Claro, hay cosas en las que puedes disfrutar sin tu pareja, como ir a pescar con los chicos o hacerte las uñas con las chicas; pero al final del día, su rutina debe reflejar su capacidad para operar en equipo.
# 11 No esperes nada
Esperar algo, ya sea de usted mismo o de su pareja, es un camino directo hacia la decepción. Establezca metas en lugar de expectativas y trabajen juntos para lograrlas.
# 12 Deja ir las cosas
Debes aprender a dejar pasar las cosas. No guardes rencor y no menciones el pasado. Aprenda a perdonar y aprender de sus peleas y errores. [Leer:16 hábitos tontos que realmente pueden dañar tu relación]
# 13 Mantenga su lengua
A estas alturas, debe saber que decir lo que está en su mente en el calor del momento no hace más que daño. Recuerda que no eres un adolescente, por lo que no hay necesidad de arremeter y lanzar palabras hirientes a tu pareja. Si siente que está a punto de explotar, aléjese de la situación. Salga a caminar o diríjase a otra parte de la casa para pensar y calmarse antes de volver a reunirse para resolver el problema con calma. [Leer:15 reglas para ser un buen socio en una relación]
# 14 redescubrirse
Recuerden por qué se enamoraron en primer lugar. Recrea cómo era la primera vez que se reunieron antes de la carrera, antes de la casa, antes de los niños. Regrese a una época en la que solo se trataba de ustedes dos y aprecie el hecho de haber llegado tan lejos. Una vez que pongas las cosas en perspectiva, algo como una lucha de poder parecerá una tontería en comparación.
[Leer:25 reglas de relación que debes seguir para un romance verdaderamente exitoso]
La lucha por el poder no es inusual en una relación. Hay una gran variedad de formas en las que puedes combatir esto para que las cosas vuelvan a ser como eran. Descubrirlo juntos es lo mejor que pueden hacer por su relación. No renuncies a tu pareja, porque nada que valga la pena conservar es fácil.