Las relaciones no siempre van a ser buenas y elegantes el 100% del tiempo. Cuando necesite expresar sus inquietudes, así es como debe hacerlo.
Cuando una persona se da cuenta de que ya no es feliz en una relación, empezará a pensar en formas de solucionar el problema. Cuando no pueden hacerlo por sí mismos, recurrirán a su pareja y expresarán sus preocupaciones. Tan fácil como suena, no mucha gente usa esa opción.
Muchas veces, las personas permiten que la relación se deteriore hasta el punto de no regresar, solo porque tenían demasiado miedo de decirle a su pareja que no estaban contentos en primer lugar. [Leer:16 señales de que te estás conformando con una relación infeliz]
¿Por qué la gente tiene miedo de hablar con su pareja?
Una persona puede volverse infeliz en una relación por varias razones. Se diferencia de una persona a otra y puede deberse a diferentes circunstancias. Cuando llegas a un punto en el que te das cuenta de que ya no puedes encontrar la alegría en tu relación, empiezas a pensar en por qué está sucediendo.
Cuando se da cuenta de que no puede solucionarlo usted mismo, comienza a preguntarse si la relación va a sobrevivir. Este es el momento en el que se supone que debes hablar con tu pareja y decirle cómo te sientes.
Muchas personas se niegan a hablar de sus sentimientos no porque tengan miedo. Por lo general, se debe a que se sienten confundidos y no saben cómo manejar la situación. No se trata solo de lo que quieren. Una vez que comiencen a ventilar sus preocupaciones, se convertirá en un problema para ambos.
Las consecuencias de hablar
Aunque es útil hablar sobre sus problemas, decirle a su pareja que no está satisfecho con su relación puede ser muy agotador emocionalmente. Algunas personas se niegan a decirle a su pareja sus sentimientos porque temen que puedan lastimarlos. Otros intentarán dejarlo a un lado pensando que el problema podría desaparecer por sí solo.
La mayoría de estas dudas provienen de sus suposiciones sobre lo que sucederá una vez que le digan la verdad a su pareja. Es comprensible que su pareja se sienta herida o incluso arremeta una vez que la realidad de la situación los golpea.
A veces, saber qué pasará exactamente puede ser más aterrador que no saberlo en absoluto. ¿Eres capaz de decir la verdad sin importar cuánto pueda lastimar a tu pareja? ¿Estás preparado para enfrentar las consecuencias en caso de que decidan romper contigo después de que les digas?
Pueden suceder tantas cosas una vez que se cuestiona el tema de tu conexión y felicidad. Todo depende de lo que quieras hacer con esta información. ¿Quieres decirle a tu pareja que no estás contento para poder solucionarlo? ¿O quieres decírselo porque quieres algo de espacio? Antes de decidir decirles cómo se siente, debe pensar en lo que quiere a largo plazo.
No hay una manera fácil de decirle a su ser querido que no está feliz. El objetivo de estar en una relación es estar con otra persona con el único propósito de crecer juntos y disfrutar de los momentos que tienen juntos.
Cómo decirle a tu pareja que no estás contento
Si la configuración te hace infeliz, definitivamente hay algo mal en tu conexión con tu pareja. La única forma de solucionarlo es diciéndole a tu pareja cómo te sientes y qué quieres hacer al respecto. Esto les dará la oportunidad de pensar también en lo que quieren y si sienten lo mismo que tú.
# 1 Piense por qué no está contento.Antes de decirle a su pareja que tiene algunas dudas sobre el estado de su relación, considere primero por qué se siente así. No puedes simplemente decirles que de repente comenzaste a sentirte desconectado de ellos. Tienes que evaluar tus propios sentimientos para poder procesarlos juntos. [Leer:Cómo lidiar con la soledad en una relación]
# 2 Piense en lo que va a decir.No se limite a presentar el problema a su pareja y improvisarlo. Cuando lo dejas escapar, es posible que tu pareja no comprenda completamente lo que quieres lograr. Si hay algún malentendido, la situación será mucho más difícil de solucionar. [Leer:5 consejos para elegir las palabras adecuadas para hablar con tu pareja]
# 3 Prepárese para cualquier cosa que pueda suceder.Tu pareja puede llorar, enojarse o incluso lastimarte con sus palabras. Descubrir que la persona que amas ya no es feliz puede ser muy doloroso. El pensamiento racional puede ser arrojado por la ventana porque ambas emociones están a toda marcha.
# 4 Sea la persona más grande.Pase lo que pase, no se deje engañar por una pelea. Esta conversación debe suceder y su propósito es ser honesto con su pareja. No tiene la intención de culpar a nadie porque ambos son responsables del éxito de la relación. Mantén la calma y explícate con claridad. No use palabras duras y siempre tenga en cuenta los sentimientos de su pareja. [Leer:23 pros y contras de los argumentos de relación]
# 5 No omita nada.Una vez que su pareja comience a emocionarse, es posible que se sienta reacio a decir algo más. Esa es una mala idea porque no discutir el problema significaría que le causó a su pareja un dolor innecesario. Tú lo empezaste, así que será mejor que lo termines.
# 6 Pregúntale a tu pareja qué quiere hacer.Aunque tienes tus propias opiniones sobre cómo deberían progresar las cosas, debes preguntarle a tu pareja qué es lo que quiere. Respeta lo que sea que necesiten. Pueden optar por terminar la relación o esforzarse más en ello. De cualquier manera, debe discutirlo a fondo antes de tomar el asunto en sus propias manos.
# 7 Dígales lo que quiere.Es una calle de doble sentido. La razón por la que no está satisfecho es porque quiere algo que no existe. Podría ser afecto, sexo, más tiempo juntos, más tiempo separados o casi cualquier cosa. Si no quieres romper y ellos lo hacen, hazles ver que no es la solución que esperas. Si quieres romper y ellos no, hazles entender por qué es mejor así.
# 8 Consiga el cierre.No dejes que la pelea se prolongue durante días o meses. Asegúrese de haber dicho todo lo que necesitaba decir. Permítales que también le digan cómo se sienten. Si necesitan más tiempo, dáselo. Simplemente no deje que el problema desaparezca sin que se resuelva. Barrer el problema debajo de la alfombra le da el potencial de perseguirlo nuevamente en el futuro.
# 9 Consulta a tu pareja.Después de hablar de ello, siempre verifique cómo le está yendo a su pareja. Vea si lo están tomando bien o si están comenzando a formular nuevas soluciones. Recuerda que su felicidad también está en juego.
# 10 Revise su relación.Si eligió encontrar una manera de volver a ser feliz con su pareja, observe los cambios en su relación. Vea si su conversación ha ayudado a mejorar sus sentimientos y su conexión. Si nada cambia, es posible que deba discutirlo nuevamente. Si eso falla, es posible que deba considerar solucionar el problema mientras están separados.
El mero hecho de que hayas podido hablar de tu problema con tu pareja puede ser de gran ayuda. Puede respirar mejor sabiendo que dijo la verdad sobre cómo se siente. Algunas verdades pueden herir a las personas que amas, pero ser honesto acerca de cómo ves la relación es algo con lo que debes lidiar.
[Leer:Las 5 mejores formas de lidiar con una relación que se está desmoronando]
El hecho de que no esté contento no significa que deba renunciar a la relación. Al hablar con su pareja sobre sus problemas, puede combinar sus esfuerzos para hacer las cosas bien nuevamente. De esto se trata una relación sana.
